Рецепт Бутер. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бутер
| Форель малосольная [северная компания] | 30 г |
| Сыр творожный "Президент" | 30 г |
| Хлеб зерновой со льном | 60 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бутер".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.5 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 840 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 6.8% | 731 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 6.4% | 778 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 5.8% | 859 г |
| Вода | 57.1 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 3981 г |
Энергетическая ценность Бутер составляет 200,5 кКал.
- Порция = 120 гр (240.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 200.5 кКал | -% | |
| Белки | 10.4 г | -% | |
| Жиры | 7.2 г | -% | |
| Углеводы | 25.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 57.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Омлет
- Куриные желудки в сметане
- Фарш, макароны, паста и моцарела
- Печень с яблоком
- концентрат молока
- Смесь орешков
- Кура в грибном соусе 20.10.22
- Tefal 59.Кекс Морковный по итальянски
- Печенье (копия)
- Обед201022
- 779. Блины гурьевские
- 630. Апельсины, мандарины, ананасы с сахаром
- Каша рисовая
- Рис с овощами
- Овсянка цельнозерновая на воде
- Геркулес с молоком 0,5%
- Геркулес на воде
- Булгур с молоком 0,5%
- Куриный Рулет - Adazi
- Шоколад Озера 77.7%
- Шаурма со свининой
- Борщ с фасолью (веган)
- Лазанья с тофу (веган)
- Метионин
- Сырная лепешка
- Онигири "Искушение"
- Л-Тирозин с иодом от vitamin garden
- Крабовый салат
- Свинина тушеная
- Кальций D3 (кальция карбонат с витамином Д3), для костей, волос и ногтей, 90 капсул
- Макароны с мясом
- Салат с помидором
- Лимонные полоски
- ED smart Грейпфрут
- Стейк из голени индейки в маринаде д/запекания полуфабрикат-заморозка
- Бутерброды с картофелем
- Маш продовольственный
- Котлеты Танины
- Оладьи
- Бонди с Йодом
- Коллаген морской с гилауроновой кислотой и витамином С
- биотин
- Паштет из икры печени трески
- Комплекс для кожи, ногтей и волос
- Гречневая ядрица
- Цыплёнок карри
- Bombbar (Pistachio Meringue)
- Оладьи протеиновые октябрь
- Сырок творожный глазированный с ванилином
- Суфле творожное
- французская булочка
- Отбивная
- печенье Коломенское Классическое Томлёное в печи
- Молоко сгущеное с сахаром 8,5%
- Сладкий плов
- Чечевичный суп
- Конфета Самый умный десерт
- Котлеты из индейки
- Салат Ассоль
- Икра с маслом
- Гречневая каша
- Ряженка песенок яблоко большая кружка 280 гр
- Халуми сыр
- Салат
- Геркулес
- Сыр
- Постные ленивые голубцы (веган)
- Оливковое
- Омлет болковый
- Овсяноблин
- Хлеб Ржаное чудо
- Каша отрубяша
- Протеиновое пирожное
- Мороженое из хурмы
- Квашеная капуста
- Салат из св .овощей с сыром и оливками
- Вафли из баклажана
- Вишневый соус Heinz
- Семга набор к пиву
- Сырники как у мамы
- Красная смородина с сахаром
- Джем черноплодка 1
- Мойва в микро
- томатная паста
- Fleischkäse
- Начинка д/блинчиков с курицей
- Блины крахмальные с курицей
- Кабачковый блин
- Бургер фёдор
- Сливки сухие сопью крима
- Сыр твёрдый Пармезан
- Лапша гречневая на водичке
- Кофе со сливками. Мама
- Омлет со сметаной
- Киш из шпината
- Кофе со сливками и сахаром мама
- Бургер
- Бургер Месть мясника
- Земляника
- k2 120мкг
Метки: Как приготовить Бутер, калорийность 200,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бутер, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
