Рецепт Чай черн+сахар+ лимон L 250 / 2,5чл / 7г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай черн+сахар+ лимон L 250 / 2,5чл / 7г

Чай черный байховый 2 г
Вода 250 г
Лимон 7 г
Сахар песок 25 г
Способ приготовления

Чай черн 2г сахар 2,5чл= 25г лимон 0,5дольки 7г вода 250 мл

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черн+сахар+ лимон L 250 / 2,5чл / 7г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 37 ккал 1684 ккал 2.2% 5.9% 4551 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.8% 38000 г
Углеводы 8.9 г 219 г 4.1% 11.1% 2461 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.4% 20000 г
Вода 90 г 2273 г 4% 10.8% 2526 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 1.1% 22500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.3% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.222 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 180180 г
Витамин C, аскорбиновая 1.06 мг 90 мг 1.2% 3.2% 8491 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин РР, НЭ 0.0846 мг 20 мг 0.4% 1.1% 23641 г
Макроэлементы
Калий, K 21.75 мг 2500 мг 0.9% 2.4% 11494 г
Кальций, Ca 8.7 мг 1000 мг 0.9% 2.4% 11494 г
Магний, Mg 4.27 мг 400 мг 1.1% 3% 9368 г
Натрий, Na 1.73 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 75145 г
Сера, S 1.13 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 88496 г
Фосфор, P 6.3 мг 800 мг 0.8% 2.2% 12698 г
Хлор, Cl 1.36 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 169118 г
Микроэлементы
Бор, B 4.3 мкг ~
Железо, Fe 0.62 мг 18 мг 3.4% 9.2% 2903 г
Марганец, Mn 0.0024 мг 2 мг 0.1% 0.3% 83333 г
Медь, Cu 6.44 мкг 1000 мкг 0.6% 1.6% 15528 г
Молибден, Mo 0.025 мкг 70 мкг 280000 г
Фтор, F 88.27 мкг 4000 мкг 2.2% 5.9% 4532 г
Цинк, Zn 0.0032 мг 12 мг 375000 г

Энергетическая ценность Чай черн+сахар+ лимон L 250 / 2,5чл / 7г составляет 37 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 37 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 8.9 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 90 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай черн+сахар+ лимон L 250 / 2,5чл / 7г, калорийность 37 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай черн+сахар+ лимон L 250 / 2,5чл / 7г, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги