Рецепт торт корольАртур. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт корольАртур

Сметана 20,0% жирности 480 г
Сахар песок 217 г
Крахмал картофельный 8 г
вишня заморож. 125 г
шоколадный сироп 32 г
бисквит с вишней 696 г
бисквит шоколадный 554 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт корольАртур".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 265.8 ккал 1684 ккал 15.8% 5.9% 634 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 2.6% 1434 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 5.4% 700 г
Углеводы 42.9 г 219 г 19.6% 7.4% 510 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.1% 3333 г
Вода 41.3 г 2273 г 1.8% 0.7% 5504 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100.8 мкг 900 мкг 11.2% 4.2% 893 г
Ретинол 0.096 мг ~
бета Каротин 0.029 мг 5 мг 0.6% 0.2% 17241 г
Витамин В1, тиамин 0.045 мг 1.5 мг 3% 1.1% 3333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.138 мг 1.8 мг 7.7% 2.9% 1304 г
Витамин В4, холин 96.14 мг 500 мг 19.2% 7.2% 520 г
Витамин В5, пантотеновая 0.424 мг 5 мг 8.5% 3.2% 1179 г
Витамин В6, пиридоксин 0.071 мг 2 мг 3.6% 1.4% 2817 г
Витамин В9, фолаты 6.985 мкг 400 мкг 1.7% 0.6% 5727 г
Витамин В12, кобаламин 0.212 мкг 3 мкг 7.1% 2.7% 1415 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 128571 г
Витамин D, кальциферол 0.564 мкг 10 мкг 5.6% 2.1% 1773 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.424 мг 15 мг 2.8% 1.1% 3538 г
Витамин Н, биотин 6.019 мкг 50 мкг 12% 4.5% 831 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.3767 мг 20 мг 6.9% 2.6% 1453 г
Ниацин 0.217 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 75.1 мг 2500 мг 3% 1.1% 3329 г
Кальций, Ca 36.65 мг 1000 мг 3.7% 1.4% 2729 г
Кремний, Si 0.492 мг 30 мг 1.6% 0.6% 6098 г
Магний, Mg 6.75 мг 400 мг 1.7% 0.6% 5926 г
Натрий, Na 78.18 мг 1300 мг 6% 2.3% 1663 г
Сера, S 57.65 мг 1000 мг 5.8% 2.2% 1735 г
Фосфор, P 71.7 мг 800 мг 9% 3.4% 1116 г
Хлор, Cl 97.25 мг 2300 мг 4.2% 1.6% 2365 г
Микроэлементы
Бор, B 4.6 мкг ~
Ванадий, V 11.08 мкг ~
Железо, Fe 0.896 мг 18 мг 5% 1.9% 2009 г
Йод, I 5.09 мкг 150 мкг 3.4% 1.3% 2947 г
Кобальт, Co 2.664 мкг 10 мкг 26.6% 10% 375 г
Марганец, Mn 0.0775 мг 2 мг 3.9% 1.5% 2581 г
Медь, Cu 32.93 мкг 1000 мкг 3.3% 1.2% 3037 г
Молибден, Mo 3.115 мкг 70 мкг 4.5% 1.7% 2247 г
Никель, Ni 0.271 мкг ~
Селен, Se 8.514 мкг 55 мкг 15.5% 5.8% 646 г
Фтор, F 16.2 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 24691 г
Хром, Cr 1.25 мкг 50 мкг 2.5% 0.9% 4000 г
Цинк, Zn 0.3592 мг 12 мг 3% 1.1% 3341 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 8.726 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 29.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.001 г ~
Аргинин* 0.243 г ~
Валин 0.247 г ~
Гистидин* 0.108 г ~
Изолейцин 0.2 г ~
Лейцин 0.365 г ~
Лизин 0.252 г ~
Метионин 0.122 г ~
Метионин + Цистеин 0.22 г ~
Треонин 0.188 г ~
Триптофан 0.061 г ~
Фенилаланин 0.221 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.37 г ~
Заменимые аминокислоты 0.001 г ~
Аланин 0.215 г ~
Аспарагиновая кислота 0.344 г ~
Глицин 0.146 г ~
Глутаминовая кислота 0.814 г ~
Пролин 0.218 г ~
Серин 0.29 г ~
Тирозин 0.149 г ~
Цистеин 0.096 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 3.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 159.82 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2.462 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 3.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.004 г ~
6:0 Капроновая 0.002 г ~
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.002 г ~
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.021 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.55 г ~
17:0 Маргариновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.227 г ~
20:0 Арахиновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.264 г min 16.8 г 7.5% 2.8%
14:1 Миристолеиновая 0.002 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.1 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.041 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.01 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.373 г от 11.2 до 20.6 г 3.3% 1.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.33 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.019 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.025 г ~

Энергетическая ценность торт корольАртур составляет 265,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 265.8 кКал -%
Белки 5.3 г -%
Жиры 8 г -%
Углеводы 42.9 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 41.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ КОРОЛЬАРТУР

торт корольАртур богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,2 %, холином - 19,2 %, витамином H - 12 %, кобальтом - 26,6 %, селеном - 15,5 %

Чем полезен торт корольАртур

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить торт корольАртур, калорийность 265,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт корольАртур, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги