Калорийность квас Бородинский,Традиционный(Чиж). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "квас Бородинский,Традиционный(Чиж)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 9% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.5% | 2000 г |
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 9.3% | 2677 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% | 83.3% | 300 г |
| Ретинол | 0.3 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 10% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 11% | 2250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.7 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.3% | 10811 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42 мг | 90 мг | 46.7% | 116.8% | 214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 5% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1996 мг | 20 мг | 1% | 2.5% | 10020 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.8 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.5% | 16892 г |
| Кальций, Ca | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 15873 г |
| Магний, Mg | 3.4 мг | 400 мг | 0.9% | 2.3% | 11765 г |
| Натрий, Na | 29.5 мг | 1300 мг | 2.3% | 5.8% | 4407 г |
| Сера, S | 2.8 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 35714 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 3.5% | 7018 г |
| Хлор, Cl | 53.1 мг | 2300 мг | 2.3% | 5.8% | 4331 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 18% | 1385 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Марганец, Mn | 2.3742 мг | 2 мг | 118.7% | 296.8% | 84 г |
| Медь, Cu | 4214.9 мкг | 1000 мкг | 421.5% | 1053.8% | 24 г |
| Молибден, Mo | 378.6 мкг | 70 мкг | 540.9% | 1352.3% | 18 г |
| Фтор, F | 1.9 мкг | 4000 мкг | 210526 г | ||
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.1968 мг | 12 мг | 1.6% | 4% | 6098 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность квас Бородинский,Традиционный(Чиж) составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 40 кКал | -% | |
| Белки | 0.6 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 7.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 84.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КВАС БОРОДИНСКИЙ,ТРАДИЦИОННЫЙ(ЧИЖ)
квас Бородинский,Традиционный(Чиж) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 33,3 %, витамином C - 46,7 %, марганцем - 118,7 %, медью - 421,5 %, молибденом - 540,9 %
Чем полезен квас Бородинский,Традиционный(Чиж)
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Овощи гриль
- Суп с курицей и гречкой
- Творог Piątnica 5%
- Салат со свёклой и огурцом
- Соус тар-тар
- Творог рассыпчатый 0,1
- Bayerische Leberkäse Dulano dünn geschnitten
- Говяжьи котлеты в духовке
- Филе сома горячего копчения под соусом «Унаги»
- Зефир жевательный Юпики
- Сырные лепешки
- Галичина йогурт клубника
- Арабская конфета
- Салат 12.11
- Жаркое из картофеля со свининой
- Кофе с сахаром
- Тортик пп
- Оладтки кабачок
- кола
- блинчики с творогом
- Рассольник
- блинчики с ветчиной и свром
- Йогурт
- блинчики с яблоками
- Фрикадельки с Айдахо с горчичным унаги
- рулетики из скумбрии с овощами
- Компот из ревеня
- Рагу овощное с мясом
- Салат
- Винегрет
- Печень индейки с макаронами
- Икра
- Масло подсолнечное
- Швепс вкус Мохито 0.9л
- Mozzarella gerieben
- Пирожок с капустой 60гр
- Курица в сметанном соусе
- Омлет с капустой, цукини и грибами
- Чипсы из мяса птицы сыровяленые
- Из куриной печени
- Котлеты из говяж.фарша
- Кабачки с мясом фаршированные по-домашнему
- Кондитерское изделие Choco-Pie
- Кексы на пару с кокосовой стружкой
- Мороженное ნაყინი შოკოლადის კონუსი ბელორუსიული
- Зеленый чай 350 гр, стевия 2 гр
- Slamelange rode biet
- Приправа Карри [KAMIS]
- Крем-суп грибной с лисичками
- Хлеб Бородино
- Перец фаршированный с курицей
- Рыбный суп с минтаем и сыром
- Хлеб Бородино
- Плов с курицей - Redmond - вода 2:1
- Бисквитный торт
- Жевательный мармелад ассорти ягодных вкусов
- Икра кабачковая ПП
- Суп гороховый из брикета с картофелем и курицей
- Бедро куриное с кожей и овощами 04,07,22
- Рагу с вырезкой и грибами
- Рис с мясом
- Клетчатка крупная пшеничная
- Тунец рубленый натуральный (консервы)
- Печень трески Вкусные консервы
- Плов с Мясом Цыпленка
- Минтай с морковкой, луком и помидорами
- Омлет (6 яиц)
- Запеканка с семенами чиа
- Квас Колчаковский Хлебный
- Протеиновый кекс с отрубями в свч
- Минтай жареный
- Витамины Алфавит Классик 3 таблетки
- Тыквенные блины
- Рассольник с говядиной
- Карпаччо из индейки
- Паштет растительный соевый
- Кабачковые оладьи
- Творожные протеиновые кексы в свч
- Кальция глюконат.
- Калий.
- Витамин C.
- Оладьи рубленные (куриная грудка)
- Каша пшеная с тыквой
- Мука льняная
- Протеиновый кекс на льняной муке в свч
- Морковники
- Курица 05.07
- Булочки для хот-догов
- Масло рыжиковое
- Рис
- Бигус со свининой
- Бигус со свининой
- Конфета Мок-мок
- Шоколадный пирог
- Хлеб гречишный волков
- Блины пп
- Блины из муки Шар
- Бутерик
- Колбаса Вкусная
- Салат свекла с селедкой
Метки: квас Бородинский,Традиционный(Чиж) калорийность 40 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен квас Бородинский,Традиционный(Чиж), калории, нутриенты, полезные свойства квас Бородинский,Традиционный(Чиж)
Калькуляторы
