Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Смузи CK-DETOX клубника, мята, чёрная смородина, яблоко | 1 пачка |
Вода | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 11.8 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14271 г |
Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 9.3% | 9500 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3.4% | 28000 г |
Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 6.8% | 12882 г |
Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 84.7% | 1000 г |
Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 34.7% | 2410 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 4.25 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.4% | 23529 г |
Магний, Mg | 0.94 мг | 400 мг | 0.2% | 1.7% | 42553 г |
Натрий, Na | 0.85 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 152941 г |
Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 106383 г |
Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 174242 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.8% | 175439 г |
Молибден, Mo | 1.509 мкг | 70 мкг | 2.2% | 18.6% | 4639 г |
Фтор, F | 94.34 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 20.3% | 4240 г |
Энергетическая ценность Смузи детокс составляет 11,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 11.8 кКал | -% | |
Белки | 0.8 г | -% | |
Жиры | 0.2 г | -% | |
Углеводы | 1.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 2 г | -% | |
Вода | 94.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|