Рецепт 2022 - Желе (вишня). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты 2022 - Желе (вишня)

Вишня (Варка без слива) 300 г
Желатин пищевой 20 г
Вода водопроводная, городская 600 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "2022 - Желе (вишня)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 23.8 ккал 1684 ккал 1.4% 5.9% 7076 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 12.2% 3455 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.8% 56000 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 6.3% 6636 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 12.6% 3333 г
Вода 92.8 г 2273 г 4.1% 17.2% 2449 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.1 мкг 900 мкг 0.6% 2.5% 17647 г
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 2.5% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 2.1% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 2.1% 20000 г
Витамин В4, холин 1.99 мг 500 мг 0.4% 1.7% 25126 г
Витамин В5, пантотеновая 0.024 мг 5 мг 0.5% 2.1% 20833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 2.9% 14286 г
Витамин В9, фолаты 1.397 мкг 400 мкг 0.3% 1.3% 28633 г
Витамин C, аскорбиновая 2 мг 90 мг 2.2% 9.2% 4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.098 мг 15 мг 0.7% 2.9% 15306 г
Витамин Н, биотин 0.13 мкг 50 мкг 0.3% 1.3% 38462 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 2.5% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.4623 мг 20 мг 2.3% 9.7% 4326 г
Ниацин 0.113 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 84.97 мг 2500 мг 3.4% 14.3% 2942 г
Кальций, Ca 29.45 мг 1000 мг 2.9% 12.2% 3396 г
Кремний, Si 8.182 мг 30 мг 27.3% 114.7% 367 г
Магний, Mg 10.65 мг 400 мг 2.7% 11.3% 3756 г
Натрий, Na 8.82 мг 1300 мг 0.7% 2.9% 14739 г
Сера, S 1.96 мг 1000 мг 0.2% 0.8% 51020 г
Фосфор, P 15.9 мг 800 мг 2% 8.4% 5031 г
Хлор, Cl 2.63 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 87452 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 20.6 мкг ~
Бор, B 24.9 мкг ~
Ванадий, V 4.99 мкг ~
Железо, Fe 0.206 мг 18 мг 1.1% 4.6% 8738 г
Йод, I 0.47 мкг 150 мкг 0.3% 1.3% 31915 г
Кобальт, Co 0.323 мкг 10 мкг 3.2% 13.4% 3096 г
Литий, Li 0.599 мкг ~
Марганец, Mn 0.0182 мг 2 мг 0.9% 3.8% 10989 г
Медь, Cu 73.36 мкг 1000 мкг 7.3% 30.7% 1363 г
Молибден, Mo 0.599 мкг 70 мкг 0.9% 3.8% 11686 г
Никель, Ni 2.993 мкг ~
Рубидий, Rb 15.4 мкг ~
Селен, Se 0.029 мкг 55 мкг 0.1% 0.4% 189655 г
Стронций, Sr 1.18 мкг ~
Фтор, F 56.54 мкг 4000 мкг 1.4% 5.9% 7075 г
Хром, Cr 1.4 мкг 50 мкг 2.8% 11.8% 3571 г
Цинк, Zn 0.0489 мг 12 мг 0.4% 1.7% 24540 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.047 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.8 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 1.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.159 г ~
Валин 0.043 г ~
Гистидин* 0.026 г ~
Изолейцин 0.027 г ~
Лейцин 0.059 г ~
Лизин 0.091 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.031 г ~
Фенилаланин 0.037 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.044 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.154 г ~
Аспарагиновая кислота 0.099 г ~
Глицин 0.449 г ~
Глутаминовая кислота 0.212 г ~
Пролин 0.325 г ~
Серин 0.059 г ~
Тирозин 0.007 г ~

Энергетическая ценность 2022 - Желе (вишня) составляет 23,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 23.8 кКал -%
Белки 2.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 3.3 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 92.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства 2022 - ЖЕЛЕ (ВИШНЯ)

2022 - Желе (вишня) богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 27,3 %

Чем полезен 2022 - Желе (вишня)

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить 2022 - Желе (вишня), калорийность 23,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления 2022 - Желе (вишня), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги