Калорийность Мажитель. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мажитель".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51 ккал 1684 ккал 3% 5.9% 3302 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 1.6% 12667 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 10.8% 1825 г
Вода 80 г 2273 г 3.5% 6.9% 2841 г
Витамины
Витамин А, РЭ 90 мкг 900 мкг 10% 19.6% 1000 г
Витамин В1, тиамин 0.128 мг 1.5 мг 8.5% 16.7% 1172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.152 мг 1.8 мг 8.4% 16.5% 1184 г
Витамин В6, пиридоксин 0.192 мг 2 мг 9.6% 18.8% 1042 г
Витамин В9, фолаты 20 мкг 400 мкг 5% 9.8% 2000 г
Витамин В12, кобаламин 0.184 мкг 3 мкг 6.1% 12% 1630 г
Витамин D, кальциферол 0.248 мкг 10 мкг 2.5% 4.9% 4032 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.9 мг 15 мг 6% 11.8% 1667 г
Витамин Н, биотин 5 мкг 50 мкг 10% 19.6% 1000 г
Витамин РР, НЭ 1.6 мг 20 мг 8% 15.7% 1250 г

Энергетическая ценность Мажитель составляет 51 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 51 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 12 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 80 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мажитель калорийность 51 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мажитель, калории, нутриенты, полезные свойства Мажитель
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты