Рецепт Сироп для пахлавы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сироп для пахлавы

Мед пчелиный 100 г
Вода 100 г
Сахар песок 25 г
Сок Лайма [Sicilia] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сироп для пахлавы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 183.2 ккал 1684 ккал 10.9% 5.9% 919 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.3% 19000 г
Углеводы 45.2 г 219 г 20.6% 11.2% 485 г
Вода 53.8 г 2273 г 2.4% 1.3% 4225 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.2% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 0.4% 13846 г
Витамин В5, пантотеновая 0.055 мг 5 мг 1.1% 0.6% 9091 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 1.2% 4651 г
Витамин В9, фолаты 6.383 мкг 400 мкг 1.6% 0.9% 6267 г
Витамин C, аскорбиновая 0.85 мг 90 мг 0.9% 0.5% 10588 г
Витамин Н, биотин 0.017 мкг 50 мкг 294118 г
Витамин РР, НЭ 0.1702 мг 20 мг 0.9% 0.5% 11751 г
Ниацин 0.085 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 15.64 мг 2500 мг 0.6% 0.3% 15985 г
Кальций, Ca 8.19 мг 1000 мг 0.8% 0.4% 12210 г
Магний, Mg 1.7 мг 400 мг 0.4% 0.2% 23529 г
Натрий, Na 4.74 мг 1300 мг 0.4% 0.2% 27426 г
Сера, S 0.85 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 117647 г
Фосфор, P 7.7 мг 800 мг 1% 0.5% 10390 г
Хлор, Cl 8.68 мг 2300 мг 0.4% 0.2% 26498 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.373 мг 18 мг 2.1% 1.1% 4826 г
Йод, I 0.85 мкг 150 мкг 0.6% 0.3% 17647 г
Кобальт, Co 0.128 мкг 10 мкг 1.3% 0.7% 7813 г
Марганец, Mn 0.0134 мг 2 мг 0.7% 0.4% 14925 г
Медь, Cu 25.79 мкг 1000 мкг 2.6% 1.4% 3877 г
Молибден, Mo 0.681 мкг 70 мкг 1% 0.5% 10279 г
Фтор, F 85.11 мкг 4000 мкг 2.1% 1.1% 4700 г
Цинк, Zn 0.0383 мг 12 мг 0.3% 0.2% 31332 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.34 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 42.4 г ~

Энергетическая ценность Сироп для пахлавы составляет 183,2 кКал.

  • Порция = 235 гр (430.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность183.2 ккал12.1%
Белки0.4 г0.44%
Жиры0 г0%
Углеводы45.2 г32.75%
Пищевые волокна0 г0%
Вода53.8 г2%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
0.3%
B2
0.7%
Холин
~
B5
1.1%
B6
2.2%
B9
1.6%
B12
~
C
0.9%
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
0.9%
Калий
0.6%
Ca
0.8%
Si
~
Mg
0.4%
Na
0.4%
P
1%
Cl
0.4%
Fe
2.1%
I
0.6%
Co
1.3%
Mn
0.7%
Cu
2.6%
Mo
1%
Se
~
F
2.1%
Cr
~
Zn
0.3%
Рейтинг
0.7
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
1%
Жиры
0%
Углеводы
99%
45г
Белки 0.4г, 1.6 ккал (0.9%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 45.2г, 180.8 ккал (99.1%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 113
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025МарАпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек20265060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сироп для пахлавы, калорийность 183,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сироп для пахлавы, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы