Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 1500 г |
Чай черный байховый (сухая заварка) | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5% | 84200 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 20% | 25333 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 10% | 56000 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 25% | 20000 г |
Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 215% | 2301 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 5% | 128571 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 35% | 13846 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 5% | 69231 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1489 мг | 20 мг | 0.7% | 35% | 13432 г |
Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 32.63 мг | 2500 мг | 1.3% | 65% | 7662 г |
Кальций, Ca | 10.95 мг | 1000 мг | 1.1% | 55% | 9132 г |
Магний, Mg | 6.78 мг | 400 мг | 1.7% | 85% | 5900 г |
Натрий, Na | 1.97 мг | 1300 мг | 0.2% | 10% | 65990 г |
Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 5% | 101010 г |
Фосфор, P | 10.8 мг | 800 мг | 1.4% | 70% | 7407 г |
Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 5% | 166667 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.08 мг | 18 мг | 6% | 300% | 1667 г |
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 5% | 125000 г |
Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 5% | 169492 г |
Молибден, Mo | 1.579 мкг | 70 мкг | 2.3% | 115% | 4433 г |
Фтор, F | 98.68 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 125% | 4054 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 2 кКал | -% | |
Белки | 0.3 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 98.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|