Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 464.6 ккал | 1684 ккал | 27.6% | 5.9% | 362 г |
Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 4.4% | 490 г |
Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 7.5% | 287 г |
Углеводы | 55.8 г | 219 г | 25.5% | 5.5% | 392 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 581.4 мкг | 900 мкг | 64.6% | 13.9% | 155 г |
Витамин В1, тиамин | 0.775 мг | 1.5 мг | 51.7% | 11.1% | 194 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.93 мг | 1.8 мг | 51.7% | 11.1% | 194 г |
Витамин В5, пантотеновая | 2.8 мг | 5 мг | 56% | 12.1% | 179 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.697 мг | 2 мг | 34.9% | 7.5% | 287 г |
Витамин В9, фолаты | 116.2 мкг | 400 мкг | 29.1% | 6.3% | 344 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.32 мкг | 3 мкг | 44% | 9.5% | 227 г |
Витамин C, аскорбиновая | 86.8 мг | 90 мг | 96.4% | 20.7% | 104 г |
Витамин D, кальциферол | 15.5 мкг | 10 мкг | 155% | 33.4% | 65 г |
Витамин Н, биотин | 9.3 мкг | 50 мкг | 18.6% | 4% | 538 г |
Витамин РР, НЭ | 5.278 мг | 20 мг | 26.4% | 5.7% | 379 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 725 мг | 2500 мг | 29% | 6.2% | 345 г |
Кальций, Ca | 852.7 мг | 1000 мг | 85.3% | 18.4% | 117 г |
Магний, Mg | 60.6 мг | 400 мг | 15.2% | 3.3% | 660 г |
Натрий, Na | 234 мг | 1300 мг | 18% | 3.9% | 556 г |
Фосфор, P | 387.6 мг | 800 мг | 48.5% | 10.4% | 206 г |
Хлор, Cl | 547 мг | 2300 мг | 23.8% | 5.1% | 420 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7.75 мг | 18 мг | 43.1% | 9.3% | 232 г |
Йод, I | 116.3 мкг | 150 мкг | 77.5% | 16.7% | 129 г |
Медь, Cu | 426.3 мкг | 1000 мкг | 42.6% | 9.2% | 235 г |
Цинк, Zn | 4.65 мг | 12 мг | 38.8% | 8.4% | 258 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.042 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.7% | 1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 3.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 16% | |
Насыщенные жирные кислоты | 15.958 г | max 18.7 г | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.542 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.6% | 6.8% |
Энергетическая ценность Смесь сухая молочная «Bellakt Immuno Active 3» составляет 464,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 464.6 кКал | -% | |
Белки | 15.5 г | -% | |
Жиры | 19.5 г | -% | |
Углеводы | 55.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|