Рецепт Кофе (ALPRO, банановый). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кофе (ALPRO, банановый)
| Напиток соево-банановый | 150 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе (ALPRO, банановый)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.7% | 2533 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.5% | 3111 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 5.7% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.2% | 3333 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2604 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 20.2% | 857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 21.9% | 789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 12.9% | 1333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 20.7% | 833 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе (ALPRO, банановый) составляет 58 кКал.
- Порция = 150 гр (87 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 58 кКал | -% | |
| Белки | 3 г | -% | |
| Жиры | 1.8 г | -% | |
| Углеводы | 7.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 87.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОФЕ (ALPRO, БАНАНОВЫЙ)
Кофе (ALPRO, банановый) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 11,7 %, витамином B12 - 12,7 %, кальцием - 12 %
Чем полезен Кофе (ALPRO, банановый)
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп с крыльями
- Суп-пюре тыквенный
- Печенье постное яблочное
- Natural Factors, Whole Earth & Sea, витамин Е
- Сливочный суп из тыквы
- Шоколад Alpen Gold
- Суп шамп
- Тесто Фило
- Кофе+ коко
- Сыр Российский
- Смесь болгарских перцев
- Какао+кокг
- Булгур молочный
- Суп с мультиовощным соком
- Хлеб пшеничный "Сэндвич-Лайт"
- Салат из моркови и сельдерея
- Хлебцы Бородинские цельнозерновые
- Грибной суп-пюре
- Овощная детская смесь Детский микс
- рыба масляная копченая
- Овсяноблин
- Макароны отварные из твёрдых сортов
- КЕТО Филе кеты в масле
- Творог безлактозный 4.5%
- Бульон куриный на крылешке
- Чай lipton лесные ягоды
- Шоколадно ореховая паста
- Паштет печень чечевица
- Ватрушки
- Отбивная из бедра кур
- Филе куриное к/в ЭКСТРА
- Буженина запечённая в специях
- Овсяное печенье: банан, чернослив, семечки, лен, корица
- Крем суп из чечевицы
- Бедро куриное без кожи
- Сыр творожный
- Салат
- Макароны отварные, без добавок
- Sea saute
- Салат из курицы с черносливом (копия)
- Конфеты из фруктового сока Amerikaner Style
- Печенье с какао и банановой карамелью
- Курица по- пекински
- Суп-пюре из овощей (цветная капуста, кабачок, тыква) с курицей и вяленными томатами
- Лагман 5
- Жаркое из баранины (мясо)
- Grano italiano
- Куриная печень в сетанном соусе
- Рулетики с ветчиной (100г)
- Fromage au lait pasteurisé ail & fines herbes
- Миндальное Не молоко
- Филе бедра цыпленка
- Шоколад Бушерон (горький с миндалем и фисташками)
- Сырок дружба АТБ своя линия
- Молоко 2,5
- Овсяное классическое Не молоко 3.2%
- Суп 18.01.22
- Вареники с картошкой
- Макароны с тушенкой из говядины
- Рис с овощами
- Морские мультиснеки SUPER FOOD
- Хлеб 8 злаков Ашан
- Шоколад с марципаном
- Маруся пломбир без сахара
- Avo/salmon/egg sandwich
- Хлеб Восход тостовый
- Панна кота с земляникой моремания
- Морковь по-корейски без масла
- Рогалик
- Творог+яйцо
- Кофе с молоком 3.2
- Шашлык свиной гриль
- Минтай жареный в муке
- Куриные котлеты с крабовым мясом
- Молотый сыр Маасдам
- Печень тушеная 19 янв 22
- Творог 5% простоквашино
- Салат от 19 янв 22г из пекинской кап
- Пряники с начинкой сгущенка
- Салат свекла фасоль
- Тунец натуральный, консервы
- Джем, малина
- Салат Филадельфия
- Snaqer hazelnut caramel
- Salted caramel and peanuts
- Мед
- Бифштекс из говядины с картофелем и грибами
- Террин из курицы
- Бульон куриный
- Плов из Булгурлу 19.01.22
- Уха из горбуши
- Харчо 19.01
- Кольца капуста
- Творожно-банановая запеканка
- Сметанковый сыр
- Рассольник
- Овощной салат с сыром фетакса
- Соус тонких трав
- Пюре клубніки
- Sriracha (Flying Goose)
Метки: Как приготовить Кофе (ALPRO, банановый), калорийность 58 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе (ALPRO, банановый), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
