Рецепт Вода с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода с медом

Вода 220 г
Мед пчелиный 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.3 ккал 1684 ккал 0.8% 5.6% 11776 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 11.2% 6257 г
Вода 96.4 г 2273 г 4.2% 29.4% 2358 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.7% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.7% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 1.4% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.652 мкг 400 мкг 0.2% 1.4% 61350 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 0.7% 100000 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0174 мг 20 мг 0.1% 0.7% 114943 г
Ниацин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.57 мг 2500 мг 0.1% 0.7% 159236 г
Кальций, Ca 4.91 мг 1000 мг 0.5% 3.5% 20367 г
Магний, Mg 1.09 мг 400 мг 0.3% 2.1% 36697 г
Натрий, Na 1.3 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 100000 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 100000 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 0.7% 100000 г
Хлор, Cl 2.17 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 105991 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.036 мг 18 мг 0.2% 1.4% 50000 г
Йод, I 0.09 мкг 150 мкг 0.1% 0.7% 166667 г
Кобальт, Co 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 0.7% 76923 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 0.7% 71429 г
Медь, Cu 3.18 мкг 1000 мкг 0.3% 2.1% 31447 г
Молибден, Mo 1.53 мкг 70 мкг 2.2% 15.4% 4575 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 17.5% 4000 г
Цинк, Zn 0.0039 мг 12 мг 307692 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.239 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г ~

Энергетическая ценность Вода с медом составляет 14,3 кКал.

  • Порция = 230 гр (32.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 14.3 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вода с медом, калорийность 14,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода с медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги