Рецепт Кекс на концентрированном молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кекс на концентрированном молоке
| Молоко Концентрированное Ялуторовское [Данон] | 200 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 130 г |
| Яйцо куриное | 63 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 30 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 210 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 120 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 140 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кекс на концентрированном молоке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365.8 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.1% | 1288 г |
| Жиры | 20.1 г | 56 г | 35.9% | 9.8% | 279 г |
| Углеводы | 40.2 г | 219 г | 18.4% | 5% | 545 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127 мкг | 900 мкг | 14.1% | 3.9% | 709 г |
| Ретинол | 0.116 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.3% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 1.8% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 42.56 мг | 500 мг | 8.5% | 2.3% | 1175 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.325 мг | 5 мг | 6.5% | 1.8% | 1538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.1% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.111 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.6% | 4390 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.397 мкг | 10 мкг | 4% | 1.1% | 2519 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.649 мг | 15 мг | 4.3% | 1.2% | 2311 г |
| Витамин Н, биотин | 2.561 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.4% | 1952 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5384 мг | 20 мг | 7.7% | 2.1% | 1300 г |
| Ниацин | 0.558 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.67 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.1% | 2435 г |
| Кальций, Ca | 52.66 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.4% | 1899 г |
| Кремний, Si | 0.705 мг | 30 мг | 2.4% | 0.7% | 4255 г |
| Магний, Mg | 15.76 мг | 400 мг | 3.9% | 1.1% | 2538 г |
| Натрий, Na | 28.96 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.6% | 4489 г |
| Сера, S | 41.22 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2426 г |
| Фосфор, P | 73 мг | 800 мг | 9.1% | 2.5% | 1096 г |
| Хлор, Cl | 48.63 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.6% | 4730 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 286.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.728 мг | 18 мг | 4% | 1.1% | 2473 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 1.539 мкг | 10 мкг | 15.4% | 4.2% | 650 г |
| Марганец, Mn | 0.2667 мг | 2 мг | 13.3% | 3.6% | 750 г |
| Медь, Cu | 52.61 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.4% | 1901 г |
| Молибден, Mo | 4.162 мкг | 70 мкг | 5.9% | 1.6% | 1682 г |
| Никель, Ni | 2.187 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.137 мкг | 55 мкг | 7.5% | 2.1% | 1329 г |
| Титан, Ti | 4.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.02 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44346 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.5% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.4659 мг | 12 мг | 3.9% | 1.1% | 2576 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.544 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.381 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.091 г | ~ | |||
| Валин | 0.12 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.103 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.156 г | ~ | |||
| Лизин | 0.141 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Треонин | 0.089 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.176 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.606 г | ~ | |||
| Аланин | 0.085 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.164 г | ~ | |||
| Глицин | 0.052 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.353 г | ~ | |||
| Пролин | 0.138 г | ~ | |||
| Серин | 0.126 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.084 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.586 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.13 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.113 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.296 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.379 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.23 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.003 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.241 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.897 г | min 16.8 г | 29.1% | 8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.132 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.476 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.184 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.524 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.233 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс на концентрированном молоке составляет 365,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 365.8 кКал | -% | |
| Белки | 5.9 г | -% | |
| Жиры | 20.1 г | -% | |
| Углеводы | 40.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 32 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КЕКС НА КОНЦЕНТРИРОВАННОМ МОЛОКЕ
Кекс на концентрированном молоке богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 14,1 %, кобальтом - 15,4 %, марганцем - 13,3 %
Чем полезен Кекс на концентрированном молоке
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Гороховый суп
- Пирожное "Соленая карамель"
- Гороховый суп с копчеными ребрами (21/11/25)
- Суп чечевичный
- Овсяный пай с черникой
- Бурый рис с куриной грудкой
- Салат из кальмаров
- Запеканка из кабачков 104
- Железо с витаминами HEMA-PLEX
- Перчики Тоннато
- Сырная лепешка от Люси
- Шоколад фундук
- Кофе с молоком с маслом
- Салат тунец кукуруза огурец
- Запеканка
- Рулетики творожные с грушевым вареньем (поменьше)
- Рисовое молоко с миндалем
- Арахисовая паста хрустящая без сахара, без добавок, с кусочками арахиса, 1кг [ECO FOOD]
- Müllermilch Pistazien
- Филе куриное с рисом
- Каша рисовая
- Йогурт со злаками
- Кукуруза сахарная в зернах Heinz
- Вареники
- Греча с шампиньонами
- Паста из Кокоса #177 без сахара 100% низкоуглеводная, 1 кг
- хлебцы черничные, клюквенные
- Картофель отварной 1.4.23
- Мимоза с тунцом
- Сэндвич с консер тунцом
- Ingwerplätzchen
- Борщ украинский
- Сэндвич с сыром халуми
- Свинина в картофельной корочке
- Лук пассерованный со сливоч маслом
- Капуста тушеная
- Колбаса из курицы запечённая
- Картофельное пюре
- Тефтели
- Картофель отварной
- Adrenaline Rush Без Сахара
- Печень курин 24.11.21
- Бутерброд с красной икрой
- Капустные булочки
- Спагетти с курицей
- Тушеный картофель со свининой
- Бургер ангус терияки гриль
- Винегрет
- Бургер ангус шеф
- Осетинский пирог с мясом и баклажанами
- Суп из тыквы
- Соус с морепродуктами
- Сыр кремчиз
- Сливочный суп с рыбой
- Каша гречневая (jj)
- Суп томатный с гренками
- Свекла с сыром и яйцом
- Салат весенний (копия)
- Каша Геркулес моя густая
- Kit Fit protein cake
- Телячьи щечки с киноа
- Салат нисуаз
- тунец натуральный
- хлеб овощи микс с тыквой и яблоком
- язычки слоеные
- Шаурма открытая
- Чечевица зеленая
- Сахар кокосовый
- Рулет из курицы
- Салат с тунцом
- Movenpick Pistachio
- Овсяноблин
- калий цитрат
- Тыквенное печенье
- BORJOMI Flavored water
- Сосиски индейка
- Протеин на безлактозном молоке
- Салат из авокадо
- Намазка из творога и авокадо
- Нутовые оладьи
- Булгар с овощами
- Корица молотая Турция
- Устричный соус
- Салат овощной
- Картошка жареная с грибами и куриной грудкой у
- Майонез Провансаль 67%
- Салат свежий
- 25,11,2021 Цветная капуста обжаренная
- Печенье арахис шоколад
- Вафли Валентинки со вкусом банана
- Суши
- Домашний лаваш
- Гуляш из свинины в кисло-сладком соусе
- Свинина с подливой
- Салат из помидоров
- Индейка в желе*Ароматная*
- Crunch Bubble Gum
- Сыр сливочный
- Фолиевая к.
- Картошка тушенная со свининой
Метки: Как приготовить Кекс на концентрированном молоке, калорийность 365,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кекс на концентрированном молоке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
