Рецепт Пирожные "Вупи". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пирожные "Вупи"
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 120 г |
| Сахар, коричневый | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Ванилин | 10 г |
| Пахта идеал, пастеризованная | 125 г |
| Зефир | 100 г |
Способ приготовления
16 порций по 43 гр.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пирожные "Вупи"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332.2 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 507 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.4% | 1267 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 8.2% | 366 г |
| Углеводы | 42.7 г | 219 г | 19.5% | 5.9% | 513 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 5.3% | 571 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.6 мкг | 900 мкг | 11.4% | 3.4% | 877 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.9% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 42.52 мг | 500 мг | 8.5% | 2.6% | 1176 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 1.7% | 1799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.743 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5932 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.123 мкг | 3 мкг | 4.1% | 1.2% | 2439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.424 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.3% | 2358 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.582 мг | 15 мг | 3.9% | 1.2% | 2577 г |
| Витамин Н, биотин | 2.904 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.7% | 1722 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7044 мг | 20 мг | 8.5% | 2.6% | 1173 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.95 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.3% | 1316 г |
| Кальций, Ca | 60.33 мг | 1000 мг | 6% | 1.8% | 1658 г |
| Кремний, Si | 0.882 мг | 30 мг | 2.9% | 0.9% | 3401 г |
| Магний, Mg | 41.21 мг | 400 мг | 10.3% | 3.1% | 971 г |
| Натрий, Na | 110.14 мг | 1300 мг | 8.5% | 2.6% | 1180 г |
| Сера, S | 38.63 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2589 г |
| Фосфор, P | 107.3 мг | 800 мг | 13.4% | 4% | 746 г |
| Хлор, Cl | 18.18 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.459 мг | 18 мг | 13.7% | 4.1% | 732 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 1.235 мкг | 10 мкг | 12.4% | 3.7% | 810 г |
| Марганец, Mn | 0.1377 мг | 2 мг | 6.9% | 2.1% | 1452 г |
| Медь, Cu | 38.06 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.1% | 2627 г |
| Молибден, Mo | 3.287 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.4% | 2130 г |
| Селен, Se | 4.298 мкг | 55 мкг | 7.8% | 2.3% | 1280 г |
| Фтор, F | 9.71 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41195 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.2832 мг | 12 мг | 2.4% | 0.7% | 4237 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожные "Вупи" составляет 332,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 332.2 кКал | -% | |
| Белки | 6 г | -% | |
| Жиры | 15.3 г | -% | |
| Углеводы | 42.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3.5 г | -% | |
| Вода | 32 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПИРОЖНЫЕ "ВУПИ"
Пирожные "Вупи" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 11,4 %, фосфором - 13,4 %, железом - 13,7 %, кобальтом - 12,4 %
Чем полезен Пирожные "Вупи"
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- кофе растворимый с молоком
- майонез махеев
- соломка
- Тушеная капуста
- нут
- сырники2
- сосиски puten
- батончик Nature
- "Рафаэлло" диетические
- Икра мойвы в сливочном соусе
- Фасоль стручковая тушенная
- Творожная запеканка
- Салат из печени с огурцом 10.10.
- фаршмок
- Шаурма
- Салат из печени 2 10.10
- Творог 5%
- шаурма 2
- Печенье Черемош
- плов
- уха из кеты
- салат пекинский
- чоко пай
- булочка с повидлом
- Овощи в духовке
- перловка с мясом
- пирог с яблоками
- салат с курицей и кальмарами
- Грудка куриная тушенная с фасолью
- салат огурцы с помидорами
- батончик худеем за неделю
- йогурт danone
- творожок активия
- Паста со свининой
- Кнорр неаполитанская паста
- печенье слоеное с сахаром
- компотик
- Вода минеральная "Дупленская" без газа
- салат огурцы помидоры закваска
- салат из морской капусты
- Каша гречневая
- рахат лукум
- Коктейль из фруктов и орехов
- пирожное "День и ночь"
- Брокколи отварная
- Сыр "Парижская буренка"
- Овощи с сыром фета
- омлет
- САЛАТ ФАСОЛЕВЫЙ
- бигус с курицей
- хлебцы клюква
- Батончик Пикник
- баранья печень жареная
- салат из пекинской капусты
- Рататуй
- к
- кальцыд
- цветная капуста в кляре
- Шарлотка
- спаржа в сметане с брынзой
- морская капуста сухая
- суп куриный с грибами и картофелем
- сайда в яйце
- Крекер (сухое печенье) с кунжутом
- Тофу MORI-NU
- лепешки с отрубями
- хлеб белый с отрубями и овсяными хлопьями
- творог 1% Савушкин
- Nesquik конфета с какао-нугой
- Котлеты из филе курицы
- Новый рецепт
- лосинные тефтели
- креветки запеченые
- Сырники
- Малина протертая с сахаром
- винегред
- каша овсяная
- сырники
- Бионапиток кисломолочный "Активил" массовой долей жира 3,2% сладкий
- салат летний
- каша пшенная
- салат с фаолью
- морквь корейская
- Блины на кефире
- Капуста под заливкой
- Кофе растворимый
- макароны отварные
- Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, with added vitamin A and vitamin D
- фета
- творожная запеканка как в дет.саду
- Jassi хлеб
- Тыквенные блинчики
- Творог "Брест-Литовск", мдж 3 %
- Йогурт Активиа натуральная мдж 3,5%
- сардина атлантическая натуральная
- джек конфета
- Хлебцы ржаные (фин крисп)
- Сыр диетический (16%)
- Чебуреки с картошкой
- Начинка для перца и голубцев
Метки: Как приготовить Пирожные "Вупи", калорийность 332,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожные "Вупи", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
