Калорийность Christstollen. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Christstollen".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 242 ккал 1684 ккал 14.4% 6% 696 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 2.1% 2000 г
Жиры 10.6 г 56 г 18.9% 7.8% 528 г
Углеводы 29.6 г 219 г 13.5% 5.6% 740 г
Пищевые волокна 4.6 г 20 г 23% 9.5% 435 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.2% 18000 г
Макроэлементы
Калий, K 222.6 мг 2500 мг 8.9% 3.7% 1123 г
Кальций, Ca 73.8 мг 1000 мг 7.4% 3.1% 1355 г
Магний, Mg 24.6 мг 400 мг 6.2% 2.6% 1626 г
Хлор, Cl 293.4 мг 2300 мг 12.8% 5.3% 784 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 1.8% 2250 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 13.8 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Christstollen составляет 242 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 242 кКал -%
Белки 3.8 г -%
Жиры 10.6 г -%
Углеводы 29.6 г -%
Пищевые волокна 4.6 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства CHRISTSTOLLEN

Christstollen богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 12,8 %

Чем полезен Christstollen

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Christstollen калорийность 242 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Christstollen, калории, нутриенты, полезные свойства Christstollen
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы