Рецепт Чай добрый вечер. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай добрый вечер

Шиповник сухой (Варка без слива) 7 г
Шалфей, молотый 7 г
Смородина черная (Варка без слива) 5 г
Малина (Варка без слива) 7 г
Мята колосистая, сушеная 7 г
Можжевельник, шишкоягоды (Варка без слива) 6 г
Чабрец 7 г
Чай черный байховый (сухая заварка) 54 г
Вода 17000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай добрый вечер".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1 ккал 1684 ккал 0.1% 10% 168400 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 10% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 50% 20000 г
Вода 99.5 г 2273 г 4.4% 440% 2284 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 10% 100000 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 10% 125000 г
бета Криптоксантин 0.045 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.776 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 10% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 20% 45000 г
Витамин В4, холин 0.03 мг 500 мг 1666667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 10% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.444 мкг 400 мкг 0.1% 10% 90090 г
Витамин C, аскорбиновая 0.29 мг 90 мг 0.3% 30% 31034 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 10% 187500 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 120% 8571 г
Витамин РР, НЭ 0.0449 мг 20 мг 0.2% 20% 44543 г
Ниацин 0.026 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 9.6 мг 2500 мг 0.4% 40% 26042 г
Кальций, Ca 8.15 мг 1000 мг 0.8% 80% 12270 г
Кремний, Si 0.02 мг 30 мг 0.1% 10% 150000 г
Магний, Mg 2.92 мг 400 мг 0.7% 70% 13699 г
Натрий, Na 1.34 мг 1300 мг 0.1% 10% 97015 г
Сера, S 1.13 мг 1000 мг 0.1% 10% 88496 г
Фосфор, P 2.9 мг 800 мг 0.4% 40% 27586 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 10% 164286 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.1 мкг ~
Бор, B 0.1 мкг ~
Железо, Fe 0.36 мг 18 мг 2% 200% 5000 г
Кобальт, Co 0.002 мкг 10 мкг 500000 г
Литий, Li 0.001 мкг ~
Марганец, Mn 0.0109 мг 2 мг 0.5% 50% 18349 г
Медь, Cu 1.64 мкг 1000 мкг 0.2% 20% 60976 г
Молибден, Mo 1.599 мкг 70 мкг 2.3% 230% 4378 г
Никель, Ni 0.001 мкг ~
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Фтор, F 99.42 мкг 4000 мкг 2.5% 250% 4023 г
Цинк, Zn 0.0056 мг 12 мг 214286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.003 г ~
Незаменимые аминокислоты
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.2 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Чай добрый вечер составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай добрый вечер, калорийность 1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай добрый вечер, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы