Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 130 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 20.2% | 380 г |
Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.2% | 1867 г |
Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 2.1% | 3650 г |
Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 7.7% | 1000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 250 мг | 2500 мг | 10% | 7.7% | 1000 г |
Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 2.3% | 3333 г |
Натрий, Na | 280 мг | 1300 мг | 21.5% | 16.5% | 464 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7.1 мг | 18 мг | 39.4% | 30.3% | 254 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 1.65 г | ~ | |||
Валин | 1.07 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.48 г | ~ | |||
Изолейцин | 1.03 г | ~ | |||
Лейцин | 1.72 г | ~ | |||
Лизин | 1.4 г | ~ | |||
Метионин | 0.28 г | ~ | |||
Треонин | 0.72 г | ~ | |||
Триптофан | 0.22 г | ~ | |||
Фенилаланин | 1.03 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.88 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 2.21 г | ~ | |||
Глицин | 0.77 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 3.47 г | ~ | |||
Серин | 10.3 г | ~ | |||
Тирозин | 0.77 г | ~ | |||
Цистеин | 0.29 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Растительный протеин California Gold составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 130 кКал | -% | |
Белки | 20 г | -% | |
Жиры | 3 г | -% | |
Углеводы | 6 г | -% | |
Пищевые волокна | 2 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|