Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 484 ккал | 1684 ккал | 28.7% | 5.9% | 348 г |
Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 4.9% | 418 г |
Жиры | 22.8 г | 56 г | 40.7% | 8.4% | 246 г |
Углеводы | 52.2 г | 219 г | 23.8% | 4.9% | 420 г |
Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.7% | 1250 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 423 мкг | 900 мкг | 47% | 9.7% | 213 г |
бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
Витамин В1, тиамин | 0.68 мг | 1.5 мг | 45.3% | 9.4% | 221 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 11.5% | 180 г |
Витамин В4, холин | 80 мг | 500 мг | 16% | 3.3% | 625 г |
Витамин В5, пантотеновая | 3.6 мг | 5 мг | 72% | 14.9% | 139 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 3.7% | 556 г |
Витамин В9, фолаты | 104 мкг | 400 мкг | 26% | 5.4% | 385 г |
Витамин В12, кобаламин | 2.8 мкг | 3 мкг | 93.3% | 19.3% | 107 г |
Витамин C, аскорбиновая | 71.6 мг | 90 мг | 79.6% | 16.4% | 126 г |
Витамин D, кальциферол | 5.9 мкг | 10 мкг | 59% | 12.2% | 169 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.4 мг | 15 мг | 49.3% | 10.2% | 203 г |
Витамин Н, биотин | 26 мкг | 50 мкг | 52% | 10.7% | 192 г |
Витамин К, филлохинон | 46 мкг | 120 мкг | 38.3% | 7.9% | 261 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 700 мг | 2500 мг | 28% | 5.8% | 357 г |
Кальций, Ca | 780 мг | 1000 мг | 78% | 16.1% | 128 г |
Магний, Mg | 51 мг | 400 мг | 12.8% | 2.6% | 784 г |
Натрий, Na | 250 мг | 1300 мг | 19.2% | 4% | 520 г |
Фосфор, P | 456 мг | 800 мг | 57% | 11.8% | 175 г |
Хлор, Cl | 520 мг | 2300 мг | 22.6% | 4.7% | 442 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 6.8 мг | 18 мг | 37.8% | 7.8% | 265 г |
Йод, I | 125 мкг | 150 мкг | 83.3% | 17.2% | 120 г |
Марганец, Mn | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 0.7% | 2857 г |
Медь, Cu | 370 мкг | 1000 мкг | 37% | 7.6% | 270 г |
Селен, Se | 17 мкг | 55 мкг | 30.9% | 6.4% | 324 г |
Цинк, Zn | 4.5 мг | 12 мг | 37.5% | 7.7% | 267 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 20.7% | |
Омега-6 жирные кислоты | 4.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 95.7% | 19.8% |
Энергетическая ценность Молочная смесь Similac Gold 4 составляет 484 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 484 кКал | -% | |
Белки | 18.2 г | -% | |
Жиры | 22.8 г | -% | |
Углеводы | 52.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|