Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 33% | 1520 г |
Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 4.5% | 10950 г |
Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 37.5% | 1333 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 890 мкг | 900 мкг | 98.9% | 494.5% | 101 г |
Витамин В1, тиамин | 38 мг | 1.5 мг | 2533.3% | 12666.5% | 4 г |
Витамин В2, рибофлавин | 38 мг | 1.8 мг | 2111.1% | 10555.5% | 5 г |
Витамин В4, холин | 45 мг | 500 мг | 9% | 45% | 1111 г |
Витамин В5, пантотеновая | 38 мг | 5 мг | 760% | 3800% | 13 г |
Витамин В6, пиридоксин | 40 мг | 2 мг | 2000% | 10000% | 5 г |
Витамин В9, фолаты | 340 мкг | 400 мкг | 85% | 425% | 118 г |
Витамин В12, кобаламин | 500 мкг | 3 мкг | 16666.7% | 83333.5% | 1 г |
Витамин C, аскорбиновая | 500 мг | 90 мг | 555.6% | 2778% | 18 г |
Витамин D, кальциферол | 50 мкг | 10 мкг | 500% | 2500% | 20 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 75 мг | 15 мг | 500% | 2500% | 20 г |
Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 1500% | 33 г |
Витамин К, филлохинон | 60 мкг | 120 мкг | 50% | 250% | 200 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 20% | 2500 г |
Кальций, Ca | 1100 мг | 1000 мг | 110% | 550% | 91 г |
Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 250% | 200 г |
Микроэлементы | |||||
Хром, Cr | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 500% | 100 г |
Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 625% | 80 г |
Энергетическая ценность Animal Pak составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 20 кКал | -% | |
Белки | 5 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 2 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|