Калорийность Томатная паста "Байсад". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Томатная паста "Байсад"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4.3% | 2533 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 10.1% | 1095 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% | 37% | 300 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 11.1% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 10.4% | 1059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.85 мг | 5 мг | 17% | 18.9% | 588 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.63 мг | 2 мг | 31.5% | 35% | 317 г |
| Витамин В9, фолаты | 25 мкг | 400 мкг | 6.3% | 7% | 1600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 45 мг | 90 мг | 50% | 55.6% | 200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 7.4% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 4.5 мкг | 50 мкг | 9% | 10% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 14.4% | 769 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 875 мг | 2500 мг | 35% | 38.9% | 286 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 13.9% | 800 г |
| Фосфор, P | 68 мг | 800 мг | 8.5% | 9.4% | 1176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% | 14.2% | 783 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 11.1% | 1000 г |
| Медь, Cu | 0.46 мкг | 1000 мкг | 217391 г | ||
| Цинк, Zn | 1.1 мг | 12 мг | 9.2% | 10.2% | 1091 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ |
Энергетическая ценность Томатная паста "Байсад" составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 90 кКал | -% | |
| Белки | 3 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 20 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОМАТНАЯ ПАСТА "БАЙСАД"
Томатная паста "Байсад" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 33,3 %, витамином B5 - 17 %, витамином B6 - 31,5 %, витамином C - 50 %, витамином PP - 13 %, калием - 35 %, магнием - 12,5 %, железом - 12,8 %
Чем полезен Томатная паста "Байсад"
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Булочка с корицей с лимонным соусом милти
- Шаурма домашняя
- Рассольник с рисом
- Мороженное
- Суп харчо
- Смузи Фруктовый микс Тре
- Тофу стейк
- Тефтели с гречкой
- Котлеты
- Печенье DiVes на фруктозе
- Нарезка для окрошки( с квасом) 24.06.2022.
- Капучино на кокосовом
- Лимонад
- Салат (капуста, морковь, кукуруза)
- Щи куриные
- Ролл с начинкой из скрэмбла и тунца
- Капуста в духовке
- Салат окрошка
- Морская капуста
- Яблоко Симиренко
- Квас "Золотое кольцо"
- Филе отварное
- Кабачковая оладьи
- Печенные перцы
- Котлета говяжья
- Иконка классическая
- Омега 3 концентрат 60%
- Салат перец/огурец
- Суп рисовый220620
- Салат с курицей и авокадо (21.06.23)
- Рассольник "Буздякский" стерилизованный
- Блины с творогом Пельнянь
- Смесь для окрошки
- Рассольник "Буздякский" готовый
- виноград кишмиш красный
- Шашлык из свинины
- Мясные котлеты
- Нуга с жаренным арахисом
- Seelachs gebraten
- DaneKo Traditional Danish Blue Cheese сыр
- Котлеты из судака полуфабрикаты (!)
- Салат с фасолью и сухариками
- La Bonne Vie Original Goat Log сыр
- Котлеты из рыбных полуфабрикаты (!)
- The Laughing Cow Creamy Light сыр
- Салат зелёный с яйцом
- Bakalland BA! Protein 30%
- протеин Maxler
- Перцы фаршированые
- Эскимо Ижевское
- Рисовая каша Р5
- Чипсы Нори из морской капусты
- Увелка Булгур с киноа (пачка 250 гр)
- Запиканка
- хот дог серая булка кулиничи (окко)
- Котлета из индейки и кабачка
- Салат с кальмарами, кукурузой и огурцом
- Американский бургер
- Йогурт груша и черника (активиа)
- Пирог с клубникой
- Вино белое п/сл. Тамянка
- Овсяный блин
- Творог 5% зелёное село
- Салат помидор и огурцы
- Субкотлеты Вика
- Творожок мак-изюм-бисквмт 3,5%
- Курица с грибами
- Ветчина из индейки
- Квас домашни
- Салат мой
- Ветчина мраморная
- Окрошка с колбасой сборная
- Бульйон из куриного филе
- Eissalat - Mix
- Грибы маринованные
- Салат с кольраби
- Окрошка дачная
- Лаваш ням-ням
- Крем-десерт "Сгущенное молоко", Fitelle, 100 г
- Паштет из куриной печени
- ПИРОГ С капустой 15.6
- Рагу овощное
- Хумус "Тайны востовка" вяленые помидоры и прованские травы (банка 200 гр)
- Мороженое золотой каштан
- Пюре чечевичное Street Soup
- Говядина тушёная
- Окрошка низкоуглеводная
- Олади с капусты и творога
- Сосиски докторские
- Салат с тунцом
- Спагетти с фаршем
- Капуста цветная отварная
- Яйца фаршированные печенью трески
- Индейка с грибами в сливочном соусе (Саша)
- M&M драже, арахис в глазури
- Бутерброд с колбасой
- Мороженное пломбир ванильный ГОСТ
- Окрошка
- Гречка с котлетами из индейки
- Мороженное Soletto шоколад
Метки: Томатная паста "Байсад" калорийность 90 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Томатная паста "Байсад", калории, нутриенты, полезные свойства Томатная паста "Байсад"
Калькуляторы
