Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сухофрукты [Окей] | 600 г |
Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 350 г |
Вода | 8500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 30.4 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5539 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 11.2% | 2959 г |
Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 13.5% | 2460 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 4.05 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 24691 г |
Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 44444 г |
Натрий, Na | 0.81 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 160494 г |
Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 182540 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
Медь, Cu | 0.54 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 185185 г |
Молибден, Mo | 1.439 мкг | 70 мкг | 2.1% | 6.9% | 4864 г |
Фтор, F | 89.95 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.2% | 4447 г |
Энергетическая ценность Компот составляет 30,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 30.4 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 7.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 92.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|