Рецепт Кофе с имбирём и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с имбирём и лимоном

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 200 г
Имбиря корень сырой 0.2 г
Перец белый 0 г
Перец чили красный острый (Варка без слива) 0 г
Лимон (Мытьё, нарезка) 5 г
Корица, молотая 2 г
Корица Палочками [Волшебное Дерево] 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с имбирём и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.9 ккал 1684 ккал 0.5% 5.6% 18921 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 4.5% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 2.2% 56000 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 4.5% 24333 г
Углеводы (общие) 0.8 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 33.7% 3333 г
Вода 97.7 г 2273 г 4.3% 48.3% 2327 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
альфа Каротин 0.009 мкг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 1.223 мкг ~
Ликопин 0.142 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 2.104 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 10.1% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.073 мг 1.8 мг 4.1% 46.1% 2466 г
Витамин В4, холин 2.72 мг 500 мг 0.5% 5.6% 18382 г
Витамин В5, пантотеновая 0.249 мг 5 мг 5% 56.2% 2008 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 2.2% 50000 г
Витамин В9, фолаты 2.176 мкг 400 мкг 0.5% 5.6% 18382 г
Витамин C, аскорбиновая 0.85 мг 90 мг 0.9% 10.1% 10588 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.036 мг 15 мг 0.2% 2.2% 41667 г
гамма Токоферол 0.108 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 3.4% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.1991 мг 20 мг 1% 11.2% 10045 г
Ниацин 0.002 мг ~
Бетаин 0.037 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 54.79 мг 2500 мг 2.2% 24.7% 4563 г
Кальций, Ca 12.36 мг 1000 мг 1.2% 13.5% 8091 г
Кремний, Si 0.047 мг 30 мг 0.2% 2.2% 63830 г
Магний, Mg 3.74 мг 400 мг 0.9% 10.1% 10695 г
Натрий, Na 2.26 мг 1300 мг 0.2% 2.2% 57522 г
Сера, S 1.77 мг 1000 мг 0.2% 2.2% 56497 г
Фосфор, P 4 мг 800 мг 0.5% 5.6% 20000 г
Хлор, Cl 0.12 мг 2300 мг 1916667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.1 мкг ~
Бор, B 4.1 мкг ~
Ванадий, V 0.09 мкг ~
Железо, Fe 0.103 мг 18 мг 0.6% 6.7% 17476 г
Кобальт, Co 0.024 мкг 10 мкг 0.2% 2.2% 41667 г
Литий, Li 0.244 мкг ~
Марганец, Mn 0.1885 мг 2 мг 9.4% 105.6% 1061 г
Медь, Cu 11.01 мкг 1000 мкг 1.1% 12.4% 9083 г
Молибден, Mo 0.024 мкг 70 мкг 291667 г
Никель, Ni 0.021 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.04 мкг 55 мкг 0.1% 1.1% 137500 г
Фтор, F 86.21 мкг 4000 мкг 2.2% 24.7% 4640 г
Цинк, Zn 0.0396 мг 12 мг 0.3% 3.4% 30303 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.007 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.009 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.023 г ~
Пролин 0.008 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.261 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.017 г min 16.8 г 0.1% 1.1%
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.017 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 37.915 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с имбирём и лимоном составляет 8,9 кКал.

  • Порция = 211 гр (18.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.9 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 97.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с имбирём и лимоном, калорийность 8,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с имбирём и лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы