Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Текила [Olmeca] | 56 г |
Сок апельсиновый | 141 г |
Гренадиновый Сироп [Ашан] | 10 г |
Лёд колотый [Напитки безалкогольные] | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 75.9 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2219 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.5% | 25333 г |
Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 5.1% | 2547 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 5.3% | 2514 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.5% | 24324 г |
бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.7% | 21739 г |
Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.6% | 8333 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 18.37 мг | 90 мг | 20.4% | 26.9% | 490 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 16304 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1378 мг | 20 мг | 0.7% | 0.9% | 14514 г |
Ниацин | 0.092 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 82.21 мг | 2500 мг | 3.3% | 4.3% | 3041 г |
Кальций, Ca | 8.27 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.1% | 12092 г |
Магний, Mg | 5.05 мг | 400 мг | 1.3% | 1.7% | 7921 г |
Натрий, Na | 4.59 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.5% | 28322 г |
Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 1.1% | 13333 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.138 мг | 18 мг | 0.8% | 1.1% | 13043 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.092 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ |
Энергетическая ценность Текила санрайз составляет 75,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 75.9 кКал | -% | |
Белки | 0.3 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 8.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 90.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|