Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Пельмени Гордость Сибири [Цезарь] | 159 г |
Вода | 800 г |
Maggi Куриный бульон Золотой | 9 г |
Чеснок сушеный [Сырье и приправы] | 3 г |
Лук Репчатый Сушеный [Здоровая Еда] | 2 г |
Куркума, молотая | 0.3 г |
Паприка [Kotanyi] | 0.5 г |
Зира [Сырье и приправы] | 0.5 г |
Соль столовая | 0.5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 60.4 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2788 г |
Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.3% | 3800 г |
Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 10.6% | 1556 г |
Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 3.8% | 4294 г |
Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 6.5% | 2565 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
Витамин В9, фолаты | 0.006 мкг | 400 мкг | 6666667 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0004 мг | 20 мг | 5000000 г | ||
Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.64 мг | 2500 мг | 390625 г | ||
Кальций, Ca | 3.76 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 26596 г |
Магний, Mg | 0.89 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 44944 г |
Натрий, Na | 20.62 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.6% | 6305 г |
Сера, S | 0.85 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
Хлор, Cl | 1.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
Марганец, Mn | 0.0075 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 26667 г |
Медь, Cu | 0.91 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 109890 г |
Молибден, Mo | 1.313 мкг | 70 мкг | 1.9% | 3.1% | 5331 г |
Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
Фтор, F | 82.05 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.5% | 4875 г |
Цинк, Zn | 0.0014 мг | 12 мг | 857143 г | ||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с пельмешками составляет 60,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 60.4 кКал | -% | |
Белки | 2 г | -% | |
Жиры | 3.6 г | -% | |
Углеводы | 5.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 88.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|