Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Бульон из хвостов | 2000 г |
Хвост говяжий мясокостный (Варка) | 877 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 106.6 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1580 г |
Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 12.6% | 745 г |
Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 7.4% | 1273 г |
Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 3.5% | 2680 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 0.8419 мг | 20 мг | 4.2% | 3.9% | 2376 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1.89 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 52910 г |
Магний, Mg | 4.73 мг | 400 мг | 1.2% | 1.1% | 8457 г |
Сера, S | 62.2 мг | 1000 мг | 6.2% | 5.8% | 1608 г |
Фосфор, P | 39.2 мг | 800 мг | 4.9% | 4.6% | 2041 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.247 мг | 18 мг | 6.9% | 6.5% | 1443 г |
Энергетическая ценность Холодец составляет 106,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 106.6 кКал | -% | |
Белки | 10.2 г | -% | |
Жиры | 4.4 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 84.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|