Калорийность Фарш. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Фарш".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 8.9% | 475 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 13.6% | 311 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.6% | 7300 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3919 г |
Энергетическая ценность Фарш составляет 236 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 236 кКал | -% | |
| Белки | 16 г | -% | |
| Жиры | 18 г | -% | |
| Углеводы | 3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 58 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Каша манная на молоке 3.5%
- Форш из говядины
- Форш из говядины
- Гречневая каша на воле
- Пшенная каша с яблоками
- Цикорий
- Шарлотка с яблоками
- Блин с творогом
- Милкшейк с малиной и бананом
- Пшеная каша с яблоками
- Кунжутный хлеб (LG)
- Овсянка
- Пиво "Жигулевское" светлое 5.2%
- Рррр
- Мясные Подушечки Классические
- Сметана "Брест-Литовск" 20%
- Кисель из ягод без сахара
- Молоко "Брест-Литовск" 3,6%
- Коктейль Утро 250 г
- Орех
- Салат из помидоров и огурцов
- Коктейль День 250 г
- Сыр "ФЕТУ" мягкий
- Кино с креветкой
- Чесночный зеро
- Сырники с кокосовой мукой
- Хек размороженный, присоленный для жарки
- Оладьи
- Сыр Моцарелла
- Смузи
- Печенье кокосов с бананом
- Багет ржаной
- Отруби овсяные
- Суп
- Сырнички
- Торт "Творожный"
- Чечевица - грибы - грудка суп
- Каша геркулесовая на воде без масла и сахаоа
- Панкейки черемуховые
- Хлеб молочный
- Пшенная каша на кокосовом молоке
- Сосиски молочные вязанка
- Плов
- Сырникиии
- Пицца основа мясо
- Салат с говядиноц
- Филе минтая в кляре
- B5 500мг
- Протеин
- Отбивные из свиной вырезки в яйце и муке
- Артроmax
- Винегрет 2
- Каша пшеничная
- Творог рассыпчатый 5%
- Хашлама
- Тунец консервированный (Light tuna flaked or chunk)
- Плов
- арахисовая паста без сахара
- Жаркое в горшочках с чечевицей
- Рол3
- Хлеб Житный
- Блинчики
- Картошка тушенная с филе
- Шаурма домаш
- Манго
- Вафли с изюмом и арахисом, в молочно-шоколадной глазури
- Хлопья овсяные (быстрого приготовления) N3 [Селяночка]
- Говядина с овощами
- Свинина 26.03.21
- Творог 1,8
- Пармезан
- Тыквенные булочка
- Хлеб Дарницкий
- Каша кукурузная со сливкой (Голда)
- Салат с курицей и кукурузой
- Цезарь смкреветкой
- Борщ со сметаной
- Мясной сырок
- Сыр Адыгейский
- Салат сборный
- Сырники
- Йогурт из фермерского молока 3,0 %
- Филе с овощами
- Салат с сельдереем
- Суп капустный
- Pastazara
- Омлет с ветчиной и деревенской смесьеб
- Гречка с курицей в духовке
- Шоколадный тарт с облепихой
- Запеканка творожно-яблочная
- Омлет с сыром и шпинатом
- Капуста цветная запеканка
- Банановый смузи
- Чечевичная похлебка
- Конфета суфле Тирамиссо
- Геркулес Монастырский
- Семена льна
- Картошка тушеная
- Сыр постный
- Спагетти
Метки: Фарш калорийность 236 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фарш, калории, нутриенты, полезные свойства Фарш
Калькуляторы
