Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 493 ккал | 1684 ккал | 29.3% | 5.9% | 342 г |
Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 3.5% | 571 г |
Жиры | 25.6 г | 56 г | 45.7% | 9.3% | 219 г |
Углеводы | 52.5 г | 219 г | 24% | 4.9% | 417 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 431 мкг | 900 мкг | 47.9% | 9.7% | 209 г |
Витамин В1, тиамин | 0.59 мг | 1.5 мг | 39.3% | 8% | 254 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.59 мг | 1.8 мг | 32.8% | 6.7% | 305 г |
Витамин В4, холин | 137 мг | 500 мг | 27.4% | 5.6% | 365 г |
Витамин В5, пантотеновая | 3.05 мг | 5 мг | 61% | 12.4% | 164 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.48 мг | 2 мг | 24% | 4.9% | 417 г |
Витамин В9, фолаты | 172.5 мкг | 400 мкг | 43.1% | 8.7% | 232 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.38 мкг | 3 мкг | 46% | 9.3% | 217 г |
Витамин C, аскорбиновая | 52.7 мг | 90 мг | 58.6% | 11.9% | 171 г |
Витамин D, кальциферол | 11.8 мкг | 10 мкг | 118% | 23.9% | 85 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.85 мг | 15 мг | 65.7% | 13.3% | 152 г |
Витамин Н, биотин | 19.2 мкг | 50 мкг | 38.4% | 7.8% | 260 г |
Витамин К, филлохинон | 44.5 мкг | 120 мкг | 37.1% | 7.5% | 270 г |
Витамин РР, НЭ | 9.41 мг | 20 мг | 47.1% | 9.6% | 213 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 540 мг | 2500 мг | 21.6% | 4.4% | 463 г |
Кальций, Ca | 571 мг | 1000 мг | 57.1% | 11.6% | 175 г |
Магний, Mg | 51.9 мг | 400 мг | 13% | 2.6% | 771 г |
Натрий, Na | 217 мг | 1300 мг | 16.7% | 3.4% | 599 г |
Фосфор, P | 372 мг | 800 мг | 46.5% | 9.4% | 215 г |
Хлор, Cl | 392 мг | 2300 мг | 17% | 3.4% | 587 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7.39 мг | 18 мг | 41.1% | 8.3% | 244 г |
Йод, I | 103 мкг | 150 мкг | 68.7% | 13.9% | 146 г |
Марганец, Mn | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 0.5% | 4082 г |
Медь, Cu | 420 мкг | 1000 мкг | 42% | 8.5% | 238 г |
Молибден, Mo | 11.3 мкг | 70 мкг | 16.1% | 3.3% | 619 г |
Селен, Se | 18.7 мкг | 55 мкг | 34% | 6.9% | 294 г |
Хром, Cr | 10.8 мкг | 50 мкг | 21.6% | 4.4% | 463 г |
Цинк, Zn | 5.42 мг | 12 мг | 45.2% | 9.2% | 221 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.46 г | от 0.9 до 3.7 г | 51.1% | 10.4% | |
Омега-6 жирные кислоты | 3.48 г | от 4.7 до 16.8 г | 74% | 15% | |
Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.5 г | min 16.8 г | 68.5% | 13.9% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.5% | 7.6% |
Энергетическая ценность Неокейт составляет 493 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 493 кКал | -% | |
Белки | 13.3 г | -% | |
Жиры | 25.6 г | -% | |
Углеводы | 52.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|