Калорийность Эскимо пломбир с ароматом ванили "Золотая ириска" 15% 80г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Эскимо пломбир с ароматом ванили "Золотая ириска" 15% 80г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 248.8 ккал 1684 ккал 14.8% 5.9% 677 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 1.5% 2714 г
Жиры 18.5 г 56 г 33% 13.3% 303 г
Углеводы 17.9 г 219 г 8.2% 3.3% 1223 г
Углеводы (общие) 17.9 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2% 2000 г
Вода 44.6 г 2273 г 2% 0.8% 5096 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 94.4 мкг 900 мкг 10.5% 4.2% 953 г
Ретинол 0.093 мг ~
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 0.9% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.155 мг 1.8 мг 8.6% 3.5% 1161 г
Витамин В4, холин 18 мг 500 мг 3.6% 1.4% 2778 г
Витамин В5, пантотеновая 0.443 мг 5 мг 8.9% 3.6% 1129 г
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг 2 мг 2.2% 0.9% 4545 г
Витамин В9, фолаты 12.8 мкг 400 мкг 3.2% 1.3% 3125 г
Витамин В12, кобаламин 0.232 мкг 3 мкг 7.7% 3.1% 1293 г
Витамин C, аскорбиновая 0.56 мг 90 мг 0.6% 0.2% 16071 г
Витамин D, кальциферол 0.16 мкг 10 мкг 1.6% 0.6% 6250 г
Витамин D3, холекальциферол 0.16 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.24 мг 15 мг 1.6% 0.6% 6250 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.1808 мг 20 мг 0.9% 0.4% 11062 г
Бетаин 0.48 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 199.2 мг 2500 мг 8% 3.2% 1255 г
Кальций, Ca 87.2 мг 1000 мг 8.7% 3.5% 1147 г
Магний, Mg 23.2 мг 400 мг 5.8% 2.3% 1724 г
Натрий, Na 60.8 мг 1300 мг 4.7% 1.9% 2138 г
Сера, S 30.4 мг 1000 мг 3% 1.2% 3289 г
Фосфор, P 85.6 мг 800 мг 10.7% 4.3% 935 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.744 мг 18 мг 4.1% 1.6% 2419 г
Марганец, Mn 0.112 мг 2 мг 5.6% 2.3% 1786 г
Медь, Cu 108 мкг 1000 мкг 10.8% 4.3% 926 г
Селен, Se 2 мкг 55 мкг 3.6% 1.4% 2750 г
Фтор, F 18.24 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 21930 г
Цинк, Zn 0.464 мг 12 мг 3.9% 1.6% 2586 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 12.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.12 г от 0.9 до 3.7 г 13.3% 5.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 27.2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.44 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.272 г ~
6:0 Капроновая 0.16 г ~
8:0 Каприловая 0.096 г ~
10:0 Каприновая 0.208 г ~
12:0 Лауриновая 0.232 г ~
14:0 Миристиновая 0.856 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.448 г ~
18:0 Стеариновая 1.168 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.568 г min 16.8 г 15.3% 6.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.192 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.376 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.328 г от 11.2 до 20.6 г 2.9% 1.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.2 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.12 г ~
Прочие вещества
Кофеин 2.4 мг ~
Теобромин 49.6 мг ~

Энергетическая ценность Эскимо пломбир с ароматом ванили "Золотая ириска" 15% 80г составляет 248,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 248.8 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 18.5 г -%
Углеводы 17.9 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 44.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Эскимо пломбир с ароматом ванили "Золотая ириска" 15% 80г калорийность 248,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Эскимо пломбир с ароматом ванили "Золотая ириска" 15% 80г, калории, нутриенты, полезные свойства Эскимо пломбир с ароматом ванили "Золотая ириска" 15% 80г
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты