Рецепт Пицца: др. Сл. Тесто, ох.колб. сос.докт. ламб. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пицца: др. Сл. Тесто, ох.колб. сос.докт. ламб

Тесто Слоеное Дрожжевое [Едим Дома] 400 г
Охотничьи колбаски с Оленя 55 г
Сосиски докторские Рат 60 г
Сыр Ламбер 50% 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца: др. Сл. Тесто, ох.колб. сос.докт. ламб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 310.7 ккал 1684 ккал 18.5% 6% 542 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 4.7% 691 г
Жиры 17.8 г 56 г 31.8% 10.2% 315 г
Углеводы 26.7 г 219 г 12.2% 3.9% 820 г
Вода 44.3 г 2273 г 1.9% 0.6% 5131 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Криптоксантин 0.011 мкг ~
Ликопин 0.001 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.049 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 0.6% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.062 мг 1.8 мг 3.4% 1.1% 2903 г
Витамин В4, холин 0.01 мг 500 мг 5000000 г
Витамин В9, фолаты 0.003 мкг 400 мкг 13333333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.038 мг 15 мг 0.3% 0.1% 39474 г
гамма Токоферол 0.001 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.0071 мг 20 мг 281690 г
Ниацин 0.002 мг ~
Бетаин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 29.49 мг 2500 мг 1.2% 0.4% 8477 г
Кальций, Ca 1.52 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 65789 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Натрий, Na 20.72 мг 1300 мг 1.6% 0.5% 6274 г
Сера, S 18.63 мг 1000 мг 1.9% 0.6% 5368 г
Фосфор, P 19.9 мг 800 мг 2.5% 0.8% 4020 г
Хлор, Cl 0.09 мг 2300 мг 2555556 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.275 мг 18 мг 1.5% 0.5% 6545 г
Йод, I 0.21 мкг 150 мкг 0.1% 71429 г
Марганец, Mn 0.0017 мг 2 мг 0.1% 117647 г
Медь, Cu 0.55 мкг 1000 мкг 0.1% 181818 г
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Цинк, Zn 0.0006 мг 12 мг 2000000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.99 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.02 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.215 г от 11.2 до 20.6 г 1.9% 0.6%

Энергетическая ценность Пицца: др. Сл. Тесто, ох.колб. сос.докт. ламб составляет 310,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 310.7 кКал -%
Белки 11 г -%
Жиры 17.8 г -%
Углеводы 26.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 44.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пицца: др. Сл. Тесто, ох.колб. сос.докт. ламб, калорийность 310,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца: др. Сл. Тесто, ох.колб. сос.докт. ламб, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты