Рецепт Мороженое без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Мороженое без сахара
| Сливки 10% [Авида] | 400 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 600 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 6 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мороженое без сахара".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.5 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2017 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.4% | 2714 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 12.6% | 949 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 2.4% | 4977 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 4.6% | 2631 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.5 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.3% | 9474 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 5.1% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 14.08 мг | 500 мг | 2.8% | 3.4% | 3551 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 2.9% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 1% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.684 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.8% | 14903 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 4.8% | 2521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.909 мкг | 50 мкг | 3.8% | 4.6% | 2619 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5368 мг | 20 мг | 2.7% | 3.2% | 3726 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.08 мг | 2500 мг | 3.5% | 4.2% | 2871 г |
| Кальций, Ca | 72.17 мг | 1000 мг | 7.2% | 8.6% | 1386 г |
| Магний, Mg | 8.35 мг | 400 мг | 2.1% | 2.5% | 4790 г |
| Натрий, Na | 29.82 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.8% | 4359 г |
| Сера, S | 17.3 мг | 1000 мг | 1.7% | 2% | 5780 г |
| Фосфор, P | 54.3 мг | 800 мг | 6.8% | 8.1% | 1473 г |
| Хлор, Cl | 59.64 мг | 2300 мг | 2.6% | 3.1% | 3856 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Йод, I | 5.37 мкг | 150 мкг | 3.6% | 4.3% | 2793 г |
| Кобальт, Co | 0.537 мкг | 10 мкг | 5.4% | 6.5% | 1862 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Медь, Cu | 7.16 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.8% | 13966 г |
| Молибден, Mo | 2.982 мкг | 70 мкг | 4.3% | 5.1% | 2347 г |
| Олово, Sn | 8.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.596 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.3% | 9228 г |
| Стронций, Sr | 10.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.93 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 33529 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.9% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.2386 мг | 12 мг | 2% | 2.4% | 5029 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.596 г | min 16.8 г | 3.5% | 4.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.5% |
Энергетическая ценность Мороженое без сахара составляет 83,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 83.5 кКал | -% | |
| Белки | 2.8 г | -% | |
| Жиры | 5.9 г | -% | |
| Углеводы | 4.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 86.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлебцы гречневые
- Суп из сайры
- Печень трески King Oskar
- Гречневые хлопья Nordic
- макароны
- Лосось холодного копчения Стокротка
- Маслины вяленые в масле
- Сырные кексы
- Колбаса ливерная печёночная
- Тортилья с курицей
- Корнишоны
- Индейка со стручковой фасолью
- Картофель запечённый на оливковом масле
- Куриный фарш с овощами
- Драники
- Профитроли тесто
- Крем сметанный
- Тортилья
- Пшённая каша с тыквой
- Молочный суп
- Морковь по-корейски
- Рулет из лаваша
- Пирог
- Сыр GOLDEN CHEESE 45%
- Соус сацебели
- FITXITPROTEIN COOKIE/40/Кофе
- Кабачковые блинчики
- Колбаса молочная по-стародворски 166
- Коллаген - белки
- Творог мягкий высокобелковый 6%
- Joghurt Hater+Heidelbeere
- Индейка под овощами в духовке
- Профитроли
- Телятина в апельсинах 495 гр.
- Овощной суп с сельдереем
- Пицца
- Рулет куриный сочинский мясокомбинат
- Сухарики яблочные
- Сырок десерттайм карамель
- Тыквенный суп 2
- Кабачек тушеный
- Семена конопли очищенные
- Семена чиа
- Котлеты треска марта
- Холодец из говядины
- Омлет королевский
- Донат шоколадный
- Биг тейси ролл
- Плов с рыбой
- Запеканка
- Печень трески по мурмаески
- Салат из помидор
- Маффины с корицей
- Морковь по-корейски
- Трюфели с манго
- Томатная паста 33 помидора
- Лаваш армянский
- Бронебойный кофе
- Хлеб ржано-пшеничный бездрожжевой цельнозерновой
- Трюфели с цукатами
- Отварная картошка с омлетом
- Оладьи печеночные
- Имбирное печенье
- Марципан
- Пирог заливной с грибами
- коллаген
- Гуляш из бедра индейки
- Картофель в горшочке
- Соус к курице
- Живые конфеты Малина таежная
- Минеральная вода «Целебная галерея»
- Картофельные зразы с грибами
- Смузи из кураги и чернослива
- Салат с кальмарами
- Салат "Соя по-корейски"•
- Котлеты мясные
- Pstrąg tęczowy - wędzony na zimno (nautica)
- Печенье с нач яблоко бомббар
- Сметана 25%
- Карпаччо из мяса птицы
- Салат
- Мяско
- Куриное филе Петруха
- Кура в соевом соусе 06.11.20
- Сырное суфле
- Попкорн солёный
- Рулет с овощами и малосольной семгой
- Овощи с морепродуктами
- Итальянская смесь с яйцом
- Отруби ржаные вкусвил
- салат фунчоза ок
- морская капуста по-корейски ок
- Бат веган Danish roll
- Овощное рагу с грибами, кабачками и горошком
- Картофель запеченный с куриной грудкой и цветной капустой
- Блины постные
- Вареники
- Салат с рукколой
- Острый соус с хрустящим перцем
- Чиа-пудинг
Метки: Как приготовить Мороженое без сахара, калорийность 83,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мороженое без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
