Калорийность Птитим. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Птитим".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	355 ккал	1684 ккал	21.1%	5.9%	474 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	4.5%	633 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	0.8%	3294 г
Углеводы	69.9 г	219 г	31.9%	9%	313 г
Пищевые волокна	6.2 г	20 г	31%	8.7%	323 г
Вода	65 г	2273 г	2.9%	0.8%	3497 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	1.9%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	1.6%	1800 г
Витамин РР, НЭ	0.8 мг	20 мг	4%	1.1%	2500 г
Макроэлементы
Калий, K	0.22 мг	2500 мг			1136364 г
Кальций, Ca	11.9 мг	1000 мг	1.2%	0.3%	8403 г
Магний, Mg	1.19 мг	400 мг	0.3%	0.1%	33613 г
Натрий, Na	944.73 мг	1300 мг	72.7%	20.5%	138 г
Сера, S	5.04 мг	1000 мг	0.5%	0.1%	19841 г
Фосфор, P	1.8 мг	800 мг	0.2%	0.1%	44444 г
Хлор, Cl	1456.76 мг	2300 мг	63.3%	17.8%	158 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.072 мг	18 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Кобальт, Co	0.366 мкг	10 мкг	3.7%	1%	2732 г
Марганец, Mn	0.071 мг	2 мг	3.6%	1%	2817 г
Медь, Cu	7 мкг	1000 мкг	0.7%	0.2%	14286 г
Молибден, Mo	2.683 мкг	70 мкг	3.8%	1.1%	2609 г
Фтор, F	65.04 мкг	4000 мкг	1.6%	0.5%	6150 г
Цинк, Zn	0.014 мг	12 мг	0.1%		85714 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.5 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
Трансжиры	0.5 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Птитим составляет 355 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	355 кКал	-%
	Белки	12 г	-%
	Жиры	1.7 г	-%
	Углеводы	69.9 г	-%
	Пищевые волокна	6.2 г	-%
	Вода	65 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПТИТИМ

Птитим богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 63,3 %

Чем полезен Птитим

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Птитим калорийность 355 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Птитим, калории, нутриенты, полезные свойства Птитим

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе