Калорийность Кокосовое молоко Sun Feel. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кокосовое молоко Sun Feel".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	172 ккал	1684 ккал	10.2%	5.9%	979 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	1.2%	5067 г
Жиры	17 г	56 г	30.4%	17.7%	329 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	1%	5763 г
Углеводы (общие)	3.8 г	~
Вода	66.3 г	2273 г	2.9%	1.7%	3428 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.8%	7500 г
Витамин В4, холин	7.74 мг	500 мг	1.5%	0.9%	6460 г
Витамин В5, пантотеновая	0.139 мг	5 мг	2.8%	1.6%	3597 г
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%	0.8%	8000 г
Витамин В9, фолаты	12.74 мкг	400 мкг	3.2%	1.9%	3140 г
Витамин C, аскорбиновая	0.91 мг	90 мг	1%	0.6%	9890 г
Витамин РР, НЭ	0.5797 мг	20 мг	2.9%	1.7%	3450 г
Макроэлементы
Калий, K	200.2 мг	2500 мг	8%	4.7%	1249 г
Кальций, Ca	16.38 мг	1000 мг	1.6%	0.9%	6105 г
Магний, Mg	41.86 мг	400 мг	10.5%	6.1%	956 г
Натрий, Na	11.83 мг	1300 мг	0.9%	0.5%	10989 г
Сера, S	18.38 мг	1000 мг	1.8%	1%	5441 г
Фосфор, P	87.4 мг	800 мг	10.9%	6.3%	915 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.003 мг	18 мг	16.7%	9.7%	599 г
Марганец, Mn	0.6989 мг	2 мг	34.9%	20.3%	286 г
Медь, Cu	202.93 мкг	1000 мкг	20.3%	11.8%	493 г
Цинк, Zn	0.5096 мг	12 мг	4.2%	2.4%	2355 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.301 г	~
Валин	0.111 г	~
Гистидин*	0.042 г	~
Изолейцин	0.072 г	~
Лейцин	0.137 г	~
Лизин	0.081 г	~
Метионин	0.035 г	~
Треонин	0.067 г	~
Триптофан	0.022 г	~
Фенилаланин	0.093 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.094 г	~
Аспарагиновая кислота	0.179 г	~
Глицин	0.087 г	~
Глутаминовая кислота	0.42 г	~
Пролин	0.076 г	~
Серин	0.095 г	~
Тирозин	0.056 г	~
Цистеин	0.036 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.212 г	от 4.7 до 16.8 г	4.5%	2.6%
Насыщенные жирные кислоты	17.213 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.11 г	~
8:0 Каприловая	1.36 г	~
10:0 Каприновая	1.08 г	~
12:0 Лауриновая	8.611 г	~
14:0 Миристиновая	3.4 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.645 г	~
18:0 Стеариновая	1.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.825 г	min 16.8 г	4.9%	2.8%
18:1 Олеиновая (ud)	0.825 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.212 г	от 11.2 до 20.6 г	1.9%	1.1%
18:2 Линолевая (ud)	0.212 г	~

Энергетическая ценность Кокосовое молоко Sun Feel составляет 172 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	172 кКал	-%
	Белки	1.5 г	-%
	Жиры	17 г	-%
	Углеводы	3.8 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	66.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОКОСОВОЕ МОЛОКО SUN FEEL

Кокосовое молоко Sun Feel богат такими витаминами и минералами, как: железом - 16,7 %, марганцем - 34,9 %, медью - 20,3 %

Чем полезен Кокосовое молоко Sun Feel

Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Кокосовое молоко Sun Feel калорийность 172 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кокосовое молоко Sun Feel, калории, нутриенты, полезные свойства Кокосовое молоко Sun Feel

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

kot_kontrabandist

2024-11-16

Калорийность: 1022 кКал

Витамины и минералы: 84%

Танюра

2024-11-17

Калорийность: 1129 кКал

Витамины и минералы: 93%

Танюра

2024-11-12

Калорийность: 1154 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

Новые рецепты

Блины из тыквы жаренные без масла

Запечённый картофель с сосисками

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе