Калорийность Печенье Юбилейное "Сэндвич с какао и йогуртовой начинкой". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печенье Юбилейное "Сэндвич с какао и йогуртовой начинкой"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 460 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 366 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.2% | 974 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 6.8% | 320 г |
| Углеводы | 66.5 г | 219 г | 30.4% | 6.6% | 329 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 3.8% | 571 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 3.9% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 2.7% | 818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% | 4.7% | 465 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.48 мг | 20 мг | 22.4% | 4.9% | 446 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 190 мг | 1000 мг | 19% | 4.1% | 526 г |
| Натрий, Na | 0.2 мг | 1300 мг | 650000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.93 мг | 18 мг | 16.3% | 3.5% | 614 г |
Энергетическая ценность Печенье Юбилейное "Сэндвич с какао и йогуртовой начинкой" составляет 460 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 460 кКал | -% | |
| Белки | 7.8 г | -% | |
| Жиры | 17.5 г | -% | |
| Углеводы | 66.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3.5 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ЮБИЛЕЙНОЕ "СЭНДВИЧ С КАКАО И ЙОГУРТОВОЙ НАЧИНКОЙ"
Печенье Юбилейное "Сэндвич с какао и йогуртовой начинкой" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 18 %, витамином B2 - 12,2 %, витамином B6 - 21,5 %, витамином PP - 22,4 %, кальцием - 19 %, железом - 16,3 %
Чем полезен Печенье Юбилейное "Сэндвич с какао и йогуртовой начинкой"
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- галетное печенье
- Омлет с молоком
- халветта конти
- Новый рецепт
- Икра кабачковая
- конфеты халва арахисовая
- Творог мягкий Простоквашино
- манка с какао
- Шоколад Кофе (1 - 17 гр)
- Лукум (1 - 12гр)
- минералка дарида
- кисель из вишни
- Хлеб вестфальский
- Салат из пшеничной крупы "Kısır"
- грецкий орех
- Салат с говядиной и свежими овощами
- запеканка с изюмом и бананом
- окрошка
- Кабачки в кляре
- окрошка
- Соус чесночный
- Рагу-суп
- колбаса сервелат еткон
- Шоколад Яшкино молочный
- Шоколадное мороженое "Коровка из Кореновки"
- суп сырный
- Салат из огурца творога 14.06
- каша пшеничная
- плавленый сливочный коровка
- салат из свежих овощей
- Капуста тушеная с овощами
- вет
- рагу овощное(в мультиварке)
- тефтели
- вареники на пару с вишней
- кефир 1 % сакский
- каштаны жареные
- сода
- вермишель отварная
- вареники с клубникой на простокваше
- метафорс
- Блины
- Биопродукт кисломолочный "Бифилайф" 2,5%
- Минтай отварной
- Печенье овсяное с изюмом и орехом
- Сыр "Брынза"
- пирог осетинский с сыром (63)
- Котлеты из смешанного фарша на пару
- салат из зелени с яйцом
- бастурма по восточному
- говядина сыровяленная
- кабачки тушеные
- колбаса из индейки сыровяденная
- печенье на пиве
- салат из капусты
- хлеб ржаной
- крабовый салат
- Сир Камамбер "Презедент"
- Яблочно черничный сок
- ананас с курицей
- моло
- Пудинг Дыня 118 гр.
- Тунец консервированный (морской котик), 170 гр.
- окорочка с чесноком
- молчный коктейль
- бисквит с клубникой и шоколадом
- Зеленный горошек
- insalata valeriana
- Салат свекла помидоры огурцы
- кабачки
- Отруби
- Блины тонкие
- fetta di pollo
- Йогурт 2% Савушкин
- fesa di tacchino
- Бананы сушеные
- gorgonzola
- редиска
- кофе завтрак
- Котлеты Ласточкино гнездо
- кофе
- Пышки Ленинградские
- Суп с фрикадельками
- Молочные продукты
- Алфавит Эффект (таблетка №1 красная утренняя)
- Морская капуста (океан)
- Алфавит Эффект (таблетка №2 желтая дневная)
- Алфавит Эффект (таблетка №3 зеленая вечерняя)
- Пирог перевертыш.
- Ореховый микс
- Ореховый микс
- Палтус (жареный в яйце)
- запеканка из кабачка с творогом
- Молодая картошка
- мороженое пломбир супер семейка шин-лайн 12%
- суп пюре из овощей
- рагу
- жаренная картошка 2
- Сок палпи
- вареники с картошкой
Метки: Печенье Юбилейное "Сэндвич с какао и йогуртовой начинкой" калорийность 460 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье Юбилейное "Сэндвич с какао и йогуртовой начинкой", калории, нутриенты, полезные свойства Печенье Юбилейное "Сэндвич с какао и йогуртовой начинкой"
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
2024-11-24
Калорийность: 1212 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
Новые рецепты
Кекс тыквенно-морковный
310.6
5
16.8
33.5
5
Каша тыквеная с полентой
52.2
2.1
1.3
8
0
Гедлибже ,курица, тушенная в сметане` Лина`
133.3
16.3
5.3
3.9
7
Интересные блоги
