Рецепт Суп картофельный с добавлением сливок и говяжьего бульона. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп картофельный с добавлением сливок и говяжьего бульона

Вода водопроводная питьевая 2000 г
Картофель (Варка без слива) 400 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные 39 г
Морковь (Варка без слива) 40 г
Лук репчатый (Варка без слива) 40 г
Укроп (Варка без слива) 20 г
Вермишель [Верони] 30 г
Бульон говяжий 500 г
Соль поваренная пищевая 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп картофельный с добавлением сливок и говяжьего бульона".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.1 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6709 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 4.8% 8444 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 5.2% 8000 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 7.2% 5615 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 6% 6667 г
Вода 92.9 г 2273 г 4.1% 16.3% 2447 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 39.1 мкг 900 мкг 4.3% 17.1% 2302 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.223 мг 5 мг 4.5% 17.9% 2242 г
Лютеин + Зеаксантин 0.201 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 6.8% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 7.2% 5625 г
Витамин В4, холин 3.79 мг 500 мг 0.8% 3.2% 13193 г
Витамин В5, пантотеновая 0.055 мг 5 мг 1.1% 4.4% 9091 г
Витамин В6, пиридоксин 0.058 мг 2 мг 2.9% 11.6% 3448 г
Витамин В9, фолаты 1.779 мкг 400 мкг 0.4% 1.6% 22485 г
Витамин В12, кобаламин 0.007 мкг 3 мкг 0.2% 0.8% 42857 г
Витамин C, аскорбиновая 1.71 мг 90 мг 1.9% 7.6% 5263 г
Витамин D, кальциферол 0.003 мкг 10 мкг 333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.05 мг 15 мг 0.3% 1.2% 30000 г
Витамин Н, биотин 0.105 мкг 50 мкг 0.2% 0.8% 47619 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 3.6% 10909 г
Витамин РР, НЭ 0.4616 мг 20 мг 2.3% 9.2% 4333 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 138.01 мг 2500 мг 5.5% 21.9% 1811 г
Кальций, Ca 11.82 мг 1000 мг 1.2% 4.8% 8460 г
Кремний, Si 5.133 мг 30 мг 17.1% 68.1% 584 г
Магний, Mg 7.31 мг 400 мг 1.8% 7.2% 5472 г
Натрий, Na 279.08 мг 1300 мг 21.5% 85.7% 466 г
Сера, S 11.85 мг 1000 мг 1.2% 4.8% 8439 г
Фосфор, P 18.7 мг 800 мг 2.3% 9.2% 4278 г
Хлор, Cl 372.92 мг 2300 мг 16.2% 64.5% 617 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 91.4 мкг ~
Бор, B 15 мкг ~
Ванадий, V 15.41 мкг ~
Железо, Fe 0.252 мг 18 мг 1.4% 5.6% 7143 г
Йод, I 0.82 мкг 150 мкг 0.5% 2% 18293 г
Кобальт, Co 1.013 мкг 10 мкг 10.1% 40.2% 987 г
Литий, Li 7.513 мкг ~
Марганец, Mn 0.0283 мг 2 мг 1.4% 5.6% 7067 г
Медь, Cu 45.95 мкг 1000 мкг 4.6% 18.3% 2176 г
Молибден, Mo 1.719 мкг 70 мкг 2.5% 10% 4072 г
Никель, Ni 0.598 мкг ~
Олово, Sn 0.2 мкг ~
Рубидий, Rb 53.2 мкг ~
Селен, Se 0.314 мкг 55 мкг 0.6% 2.4% 17516 г
Стронций, Sr 1.64 мкг ~
Фтор, F 61.47 мкг 4000 мкг 1.5% 6% 6507 г
Хром, Cr 1.14 мкг 50 мкг 2.3% 9.2% 4386 г
Цинк, Zn 0.1337 мг 12 мг 1.1% 4.4% 8975 г
Цирконий, Zr 0.29 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.302 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.126 г ~
Аргинин* 0.019 г ~
Валин 0.021 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.015 г ~
Лейцин 0.022 г ~
Лизин 0.023 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.017 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.017 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.033 г ~
Заменимые аминокислоты 0.209 г ~
Аланин 0.017 г ~
Аспарагиновая кислота 0.044 г ~
Глицин 0.017 г ~
Глутаминовая кислота 0.05 г ~
Пролин 0.016 г ~
Серин 0.022 г ~
Тирозин 0.015 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.015 г ~
18:0 Стеариновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.202 г min 16.8 г 1.2% 4.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.034 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.04 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 1.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.014 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.013 г ~

Энергетическая ценность Суп картофельный с добавлением сливок и говяжьего бульона составляет 25,1 кКал.

  • Порция = 248 гр (62.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 25.1 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 3.9 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 92.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП КАРТОФЕЛЬНЫЙ С ДОБАВЛЕНИЕМ СЛИВОК И ГОВЯЖЬЕГО БУЛЬОНА

Суп картофельный с добавлением сливок и говяжьего бульона богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 17,1 %, хлором - 16,2 %

Чем полезен Суп картофельный с добавлением сливок и говяжьего бульона

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп картофельный с добавлением сливок и говяжьего бульона, калорийность 25,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп картофельный с добавлением сливок и говяжьего бульона, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы