Рецепт Торт с персиками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт с персиками

Творог Мягкий 2% [President] 800 г
Желатин пищевой 50 г
Клубника замороженная 300 г
Персики, консервированные в экстра-легком сиропе 850 г
Коржи Бисквитные [Русский бисквит] 133 г
Сок тм добрый апельсин 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт с персиками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 76.6 ккал 1684 ккал 4.5% 5.9% 2198 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 12% 1086 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 2.1% 6222 г
Углеводы 9.9 г 219 г 4.5% 5.9% 2212 г
Углеводы (общие) 5.3 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 3.9% 3333 г
Вода 81.3 г 2273 г 3.6% 4.7% 2796 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.5 мкг 900 мкг 0.6% 0.8% 16364 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Лютеин + Зеаксантин 3.417 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.9% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 0.9% 15000 г
Витамин В4, холин 0.75 мг 500 мг 0.2% 0.3% 66667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.033 мг 5 мг 0.7% 0.9% 15152 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 0.8% 18182 г
Витамин В9, фолаты 3.351 мкг 400 мкг 0.8% 1% 11937 г
Витамин C, аскорбиновая 6.53 мг 90 мг 7.3% 9.5% 1378 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.038 мг 15 мг 0.3% 0.4% 39474 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.4% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.6756 мг 20 мг 3.4% 4.4% 2960 г
Макроэлементы
Калий, K 47.02 мг 2500 мг 1.9% 2.5% 5317 г
Кальций, Ca 19.29 мг 1000 мг 1.9% 2.5% 5184 г
Магний, Mg 5.06 мг 400 мг 1.3% 1.7% 7905 г
Натрий, Na 2.37 мг 1300 мг 0.2% 0.3% 54852 г
Сера, S 2.05 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 48780 г
Фосфор, P 12.4 мг 800 мг 1.6% 2.1% 6452 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.254 мг 18 мг 1.4% 1.8% 7087 г
Марганец, Mn 0.0578 мг 2 мг 2.9% 3.8% 3460 г
Медь, Cu 59.44 мкг 1000 мкг 5.9% 7.7% 1682 г
Селен, Se 0.092 мкг 55 мкг 0.2% 0.3% 59783 г
Цинк, Zn 0.0506 мг 12 мг 0.4% 0.5% 23715 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.015 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.163 г ~
Валин 0.052 г ~
Гистидин* 0.03 г ~
Изолейцин 0.033 г ~
Лейцин 0.069 г ~
Лизин 0.097 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.039 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.043 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.044 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.163 г ~
Аспарагиновая кислота 0.135 г ~
Глицин 0.451 г ~
Глутаминовая кислота 0.241 г ~
Пролин 0.329 г ~
Серин 0.067 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.015 г min 16.8 г 0.1% 0.1%
18:1 Олеиновая (ud) 0.015 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.025 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.022 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~

Энергетическая ценность Торт с персиками составляет 76,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность76.6 ккал5.06%
Белки7 г7.69%
Жиры0.9 г1.36%
Углеводы9.9 г7.17%
Пищевые волокна0.6 г3%
Вода81.3 г3.02%
Витамины и минералы
A
0.6%
b-car
0.1%
В1
0.7%
B2
0.7%
Холин
0.2%
B5
0.7%
B6
0.5%
B9
0.8%
B12
~
C
7.3%
D
~
E
0.3%
H
~
вит.К
0.3%
PP
3.4%
Калий
1.9%
Ca
1.9%
Si
~
Mg
1.3%
Na
0.2%
P
1.6%
Cl
~
Fe
1.4%
I
~
Co
~
Mn
2.9%
Cu
5.9%
Mo
~
Se
0.2%
F
~
Cr
~
Zn
0.4%
Рейтинг
1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
37%
Жиры
11%
Углеводы
52%
10г
Белки 7г, 28 ккал (37%)Жиры 0.9г, 8.1 ккал (10.7%)Углеводы 9.9г, 39.6 ккал (52.3%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.1 : 1.4
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт с персиками, калорийность 76,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт с персиками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги