Рецепт Шоколадное пирожное с фиником без выпечки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шоколадное пирожное с фиником без выпечки

Печенье сахарное из муки первого сорта 200 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 100 г
Шоколад Бабаевский Элитный 75% 200 г
Мед пчелиный 120 г
Грецкий орех 100 г
Финики 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадное пирожное с фиником без выпечки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 465.8 ккал 1684 ккал 27.7% 5.9% 362 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 1.8% 1188 г
Жиры 26.1 г 56 г 46.6% 10% 215 г
Углеводы 50.7 г 219 г 23.2% 5% 432 г
Пищевые волокна 2.8 г 20 г 14% 3% 714 г
Вода 9.9 г 2273 г 0.4% 0.1% 22960 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 71.8 мкг 900 мкг 8% 1.7% 1253 г
Ретинол 0.064 мг ~
бета Каротин 0.048 мг 5 мг 1% 0.2% 10417 г
Витамин В1, тиамин 0.083 мг 1.5 мг 5.5% 1.2% 1807 г
Витамин В2, рибофлавин 0.052 мг 1.8 мг 2.9% 0.6% 3462 г
Витамин В4, холин 7.67 мг 500 мг 1.5% 0.3% 6519 г
Витамин В5, пантотеновая 0.285 мг 5 мг 5.7% 1.2% 1754 г
Витамин В6, пиридоксин 0.122 мг 2 мг 6.1% 1.3% 1639 г
Витамин В9, фолаты 14.457 мкг 400 мкг 3.6% 0.8% 2767 г
Витамин C, аскорбиновая 0.96 мг 90 мг 1.1% 0.2% 9375 г
Витамин D, кальциферол 0.163 мкг 10 мкг 1.6% 0.3% 6135 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.261 мг 15 мг 8.4% 1.8% 1190 г
Витамин Н, биотин 2.983 мкг 50 мкг 6% 1.3% 1676 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин РР, НЭ 1.5957 мг 20 мг 8% 1.7% 1253 г
Ниацин 0.635 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 165.67 мг 2500 мг 6.6% 1.4% 1509 г
Кальций, Ca 32.59 мг 1000 мг 3.3% 0.7% 3068 г
Кремний, Si 42.63 мг 30 мг 142.1% 30.5% 70 г
Магний, Mg 34.96 мг 400 мг 8.7% 1.9% 1144 г
Натрий, Na 85.87 мг 1300 мг 6.6% 1.4% 1514 г
Сера, S 13.04 мг 1000 мг 1.3% 0.3% 7669 г
Фосфор, P 70.9 мг 800 мг 8.9% 1.9% 1128 г
Хлор, Cl 8.04 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 28607 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 36.8 мкг ~
Бор, B 31.6 мкг ~
Ванадий, V 5 мкг ~
Железо, Fe 0.974 мг 18 мг 5.4% 1.2% 1848 г
Йод, I 0.84 мкг 150 мкг 0.6% 0.1% 17857 г
Кобальт, Co 0.872 мкг 10 мкг 8.7% 1.9% 1147 г
Литий, Li 1.609 мкг ~
Марганец, Mn 0.2676 мг 2 мг 13.4% 2.9% 747 г
Медь, Cu 110.16 мкг 1000 мкг 11% 2.4% 908 г
Молибден, Mo 0.732 мкг 70 мкг 1% 0.2% 9563 г
Никель, Ni 26.087 мкг ~
Рубидий, Rb 15.7 мкг ~
Селен, Se 1.293 мкг 55 мкг 2.4% 0.5% 4254 г
Стронций, Sr 17.77 мкг ~
Титан, Ti 0.98 мкг ~
Фтор, F 89.54 мкг 4000 мкг 2.2% 0.5% 4467 г
Хром, Cr 12.89 мкг 50 мкг 25.8% 5.5% 388 г
Цинк, Zn 0.365 мг 12 мг 3% 0.6% 3288 г
Цирконий, Zr 4.18 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.87 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 30.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.251 г ~
Валин 0.109 г ~
Гистидин* 0.047 г ~
Изолейцин 0.087 г ~
Лейцин 0.139 г ~
Лизин 0.051 г ~
Метионин 0.035 г ~
Метионин + Цистеин 0.049 г ~
Треонин 0.067 г ~
Триптофан 0.023 г ~
Фенилаланин 0.087 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.152 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.034 г ~
Аспарагиновая кислота 0.137 г ~
Глицин 0.111 г ~
Глутаминовая кислота 0.347 г ~
Пролин 0.08 г ~
Серин 0.08 г ~
Тирозин 0.066 г ~
Цистеин 0.014 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.8 г от 0.9 до 3.7 г 88.9% 19.1%
Омега-6 жирные кислоты 3.7 г от 4.7 до 16.8 г 78.7% 16.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 23.48 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.407 г ~
6:0 Капроновая 0.09 г ~
8:0 Каприловая 0.078 г ~
10:0 Каприновая 0.205 г ~
12:0 Лауриновая 0.263 г ~
14:0 Миристиновая 0.905 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.153 г ~
18:0 Стеариновая 0.959 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.51 г min 16.8 г 26.8% 5.8%
14:1 Миристолеиновая 0.091 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.333 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.666 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.12 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.261 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.663 г от 11.2 до 20.6 г 41.6% 8.9%
18:2 Линолевая (ud) 3.711 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.779 г ~

Энергетическая ценность Шоколадное пирожное с фиником без выпечки составляет 465,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 465.8 кКал -%
Белки 6.4 г -%
Жиры 26.1 г -%
Углеводы 50.7 г -%
Пищевые волокна 2.8 г -%
Вода 9.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ШОКОЛАДНОЕ ПИРОЖНОЕ С ФИНИКОМ БЕЗ ВЫПЕЧКИ

Шоколадное пирожное с фиником без выпечки богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 142,1 %, марганцем - 13,4 %, медью - 11 %, хромом - 25,8 %

Чем полезен Шоколадное пирожное с фиником без выпечки

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шоколадное пирожное с фиником без выпечки, калорийность 465,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадное пирожное с фиником без выпечки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы