Калорийность Шоколад Особый (нуга с карамелью). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Шоколад Особый (нуга с карамелью)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 436 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 0.9% | 2533 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 6.1% | 373 г |
| Углеводы | 71.5 г | 219 г | 32.6% | 7.5% | 306 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.5% | 1538 г |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.6% | 4091 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | 1.8 мг | 25% | 5.7% | 400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.43 мг | 5 мг | 8.6% | 2% | 1163 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 19 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.1% | 2105 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 3% | 769 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 462 мг | 2500 мг | 18.5% | 4.2% | 541 г |
| Кальций, Ca | 352 мг | 1000 мг | 35.2% | 8.1% | 284 г |
| Магний, Mg | 68 мг | 400 мг | 17% | 3.9% | 588 г |
| Натрий, Na | 136 мг | 1300 мг | 10.5% | 2.4% | 956 г |
| Сера, S | 67 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.5% | 1493 г |
| Фосфор, P | 309 мг | 800 мг | 38.6% | 8.9% | 259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 1.9% | 1200 г |
| Йод, I | 5.5 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.8% | 2727 г |
| Марганец, Mn | 3.1 мг | 2 мг | 155% | 35.6% | 65 г |
| Медь, Cu | 495 мкг | 1000 мкг | 49.5% | 11.4% | 202 г |
| Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколад Особый (нуга с карамелью) составляет 436 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 436 кКал | -% | |
| Белки | 3 г | -% | |
| Жиры | 15 г | -% | |
| Углеводы | 71.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 1.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ШОКОЛАД ОСОБЫЙ (НУГА С КАРАМЕЛЬЮ)
Шоколад Особый (нуга с карамелью) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 25 %, витамином PP - 13 %, калием - 18,5 %, кальцием - 35,2 %, магнием - 17 %, фосфором - 38,6 %, марганцем - 155 %, медью - 49,5 %
Чем полезен Шоколад Особый (нуга с карамелью)
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Магкейк шоколадный
- Икра pate
- Суп
- Рыба толстолобик
- Рыба жареная (толстолобик)
- Соус "тартар" сметанный
- Индейка с овощами и прованскими травами
- hlebzy FIBRES fetta 10g
- Цветная капуста в кляре
- Ролл Банан-Киви Автосуши
- Батончик протеиновый Doctor Murray
- Ролл Барбикю Автосуши
- Лимонад в ресторане
- Борщ на мясе
- Оладьи из кабачков
- Фруктовые роллы
- Пряник Смуглянка
- Батончик Eat me ревень
- Батончик Eat me каротин
- Суп из баклажана с чечевицей
- Соус Uncle Ben's Кисло-сладкий с ананасом, 210 г
- Батончик Eat me клетчатка
- Батончик Eat me журавлина
- Батончик Eat me без сахара
- fiocchi di latte
- мороженое брикет рудь
- Cottage
- Соломка
- Кефир
- Шоколад Милка
- Йогурт термостаты 2.5% с черникой
- Салат с капусты с лимонной кислотой
- Котлеты из говядины, с добавлением молока, сала, лука, белого хлеба по рецепту Миши и Юры
- Суп грибной
- Пюре гороховое
- Кекс с черной смородиной
- Попкорн
- Пицца Юры и Миши с добавлением оливок
- Essential Omega 3
- Капуста с сосисками
- Жемчужина России
- Магний B6
- Льняное масло нерафинированное (Холодного отжима)
- Хрен столовый [Каждый день]
- Салат "Красное море"
- Наггетсы любительские
- Пицца
- Сырники
- B12
- Кальций + D3
- Фетакса в рассоле
- Салат фунчоза
- еврейский салат 20,06,20
- евр сал 20,06,20
- Суп гречневый
- Салат из помидоров с сыром и кешью
- LowFODMAP+ЭРД Завтрак
- Роллы
- Салат из краснокочанной капусты
- Нори с кунжутом
- Кето Завтрак Кабачковые оладьи с яйцом пашот и салом
- Котлеты по-колхозному
- Хлеб зерновой
- Сгущенка OngTho голубая
- Булгур с овощами
- Овсяноблин
- Сырники лобова
- Пирожное заварное с вар сгущ
- Омега3 DoppelHerz
- Пирог наливной
- салат спаржа по-корейски
- Кефир старый рецепт огурец укроп
- грудинка св
- Ряженка печеное яблоко корица
- Йогурт
- салат спаржа по-корейски
- Запеканка творожная 2% с льняной мукой
- подушечки на фрруктозе шоколадные
- Соус Цезарь
- Кето-Цезарь
- Сыр Брест Литовский
- Капустоблин
- Крупа гречневая Алтайская сказка
- Творог 0
- 1 ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ НА МОЛОКЕ С ЙОГУРТОМ НА ЗАВТРАК
- Каймак а ла
- Йогурт греческий
- Каша рисовая молочная
- Овощной суп с гречкой и сыром
- Смузи
- Фарш свино-говяжий
- Йодомарин
- Пелтмени домашние
- Авокадо-крем
- Яблочные оладьи
- Яблочные оладьи
- Шоколад Спартак горький элитный 90%
- Бутерброд на сковороде с яйцом и луком
- Суп
- Курица со шпинатом и сливками подлива
Метки: Шоколад Особый (нуга с карамелью) калорийность 436 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад Особый (нуга с карамелью), калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад Особый (нуга с карамелью)
Калькуляторы
