Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 98 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 21.2% | 481 г |
Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.1% | 9333 г |
Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 2.3% | 4380 г |
Пищевые волокна | 11.3 г | 20 г | 56.5% | 57.7% | 177 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.68 мг | 1.5 мг | 45.3% | 46.2% | 221 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.63 мг | 1.8 мг | 35% | 35.7% | 286 г |
Витамин В5, пантотеновая | 3.8 мг | 5 мг | 76% | 77.6% | 132 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.88 мг | 2 мг | 44% | 44.9% | 227 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 13.6% | 750 г |
Витамин C, аскорбиновая | 35 мг | 90 мг | 38.9% | 39.7% | 257 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.9 мг | 15 мг | 32.7% | 33.4% | 306 г |
Витамин Н, биотин | 49.5 мкг | 50 мкг | 99% | 101% | 101 г |
Ниацин | 5.9 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 132 мг | 2500 мг | 5.3% | 5.4% | 1894 г |
Кальций, Ca | 132 мг | 1000 мг | 13.2% | 13.5% | 758 г |
Кремний, Si | 3 мг | 30 мг | 10% | 10.2% | 1000 г |
Магний, Mg | 53 мг | 400 мг | 13.3% | 13.6% | 755 г |
Фосфор, P | 93 мг | 800 мг | 11.6% | 11.8% | 860 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 11.3% | 900 г |
Йод, I | 18 мкг | 150 мкг | 12% | 12.2% | 833 г |
Селен, Se | 8 мкг | 55 мкг | 14.5% | 14.8% | 688 г |
Хром, Cr | 48 мкг | 50 мкг | 96% | 98% | 104 г |
Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 25.5% | 400 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль Wellness с коллагеном и CLA. составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 98 кКал | -% | |
Белки | 15.8 г | -% | |
Жиры | 0.6 г | -% | |
Углеводы | 5 г | -% | |
Пищевые волокна | 11.3 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|