Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 187 г | |
Органические кислоты | 20 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 450 г | |
бета Каротин | 3.5 мг | 5 мг | 70% | 143 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13 мг | 15 мг | 86.7% | 115 г | |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 920 мг | 2500 мг | 36.8% | 272 г | |
Кальций, Ca | 1660 мг | 1000 мг | 166% | 60 г | |
Магний, Mg | 420 мг | 400 мг | 105% | 95 г | |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 2240 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 8 мг | 18 мг | 44.4% | 225 г | |
Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 1667 г | |
Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 20000 г | |
Медь, Cu | 116 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 862 г | |
Селен, Se | 2290 мкг | 55 мкг | 4163.6% | 2 г | |
Хром, Cr | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 333 г | |
Цинк, Zn | 0.071 мг | 12 мг | 0.6% | 16901 г |
Энергетическая ценность семена расторопши (масло30мл+ шрот70г) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 30 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|