Рецепт Бисквит на кипятке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бисквит на кипятке
| Яйцо куриное (Запекание) | 2 Штука |
| Сахар песок | 75 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 85 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 0.5 tsp |
| Вода | 27 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бисквит на кипятке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.3 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.1% | 1027 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 5.7% | 566 г |
| Углеводы | 47.9 г | 219 г | 21.9% | 7.1% | 457 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.8% | 1818 г |
| Вода | 36.7 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6193 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.6 мкг | 900 мкг | 14.1% | 4.5% | 711 г |
| Ретинол | 0.127 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.3% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 3% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 95.51 мг | 500 мг | 19.1% | 6.2% | 524 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.522 мг | 5 мг | 10.4% | 3.4% | 958 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.3% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.224 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6427 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.169 мкг | 3 мкг | 5.6% | 1.8% | 1775 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.795 мкг | 10 мкг | 8% | 2.6% | 1258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.715 мг | 15 мг | 4.8% | 1.5% | 2098 г |
| Витамин Н, биотин | 7.169 мкг | 50 мкг | 14.3% | 4.6% | 697 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9517 мг | 20 мг | 9.8% | 3.2% | 1025 г |
| Ниацин | 0.433 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.34 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.1% | 2929 г |
| Кальций, Ca | 26.19 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.8% | 3818 г |
| Кремний, Si | 1.178 мг | 30 мг | 3.9% | 1.3% | 2547 г |
| Магний, Mg | 8.88 мг | 400 мг | 2.2% | 0.7% | 4505 г |
| Натрий, Na | 274.4 мг | 1300 мг | 21.1% | 6.8% | 474 г |
| Сера, S | 78.43 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.5% | 1275 г |
| Фосфор, P | 92.1 мг | 800 мг | 11.5% | 3.7% | 869 г |
| Хлор, Cl | 58.97 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.8% | 3900 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 309.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.301 мг | 18 мг | 7.2% | 2.3% | 1384 г |
| Йод, I | 6.04 мкг | 150 мкг | 4% | 1.3% | 2483 г |
| Кобальт, Co | 3.87 мкг | 10 мкг | 38.7% | 12.5% | 258 г |
| Марганец, Mn | 0.1781 мг | 2 мг | 8.9% | 2.9% | 1123 г |
| Медь, Cu | 58.45 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.9% | 1711 г |
| Молибден, Mo | 5.874 мкг | 70 мкг | 8.4% | 2.7% | 1192 г |
| Никель, Ni | 0.648 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.37 мкг | 55 мкг | 20.7% | 6.7% | 484 г |
| Титан, Ti | 3.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.09 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11399 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 1.3% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 0.5942 мг | 12 мг | 5% | 1.6% | 2020 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.001 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.27 г | ~ | |||
| Валин | 0.263 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.117 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.206 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.37 г | ~ | |||
| Лизин | 0.308 г | ~ | |||
| Метионин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.246 г | ~ | |||
| Треонин | 0.209 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.223 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.387 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.242 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.42 г | ~ | |||
| Глицин | 0.144 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.607 г | ~ | |||
| Пролин | 0.138 г | ~ | |||
| Серин | 0.318 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.165 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 191.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.27 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.06 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.052 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.136 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.175 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.579 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.473 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.842 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.486 г | min 16.8 г | 20.8% | 6.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.339 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.029 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.574 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.1% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.434 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит на кипятке составляет 310,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 310.3 кКал | -% | |
| Белки | 7.4 г | -% | |
| Жиры | 9.9 г | -% | |
| Углеводы | 47.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
| Вода | 36.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БИСКВИТ НА КИПЯТКЕ
Бисквит на кипятке богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 14,1 %, холином - 19,1 %, витамином H - 14,3 %, фосфором - 11,5 %, кобальтом - 38,7 %, селеном - 20,7 %
Чем полезен Бисквит на кипятке
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Борщ
- Завтрак
- Котлета домашняя
- Суп с корнем сельдерея
- Тушеные овощи с грибами
- Cappuccino lntenso. Набор для приготовления напитка: кофе натуральный жареный молотый и смесь молочная сухая с сахаром.
- Кекс (Дима)
- Условно 1 ккал = 1 гр
- Щи 10.05
- Бульйон
- Паштет с печенью курицы и моркови
- Изолят протеин
- Сухая порошковая смесь со вкусом ванили
- Куриная грудка с грибами и сыром в сливках
- Сухое молоко
- Фитченье печенье мультизлаковое
- Щи из сома
- Соус Баже
- Печеночный пирог курица и говядина
- Хлеб на закваске с семенем льна
- Творожок с бифидобактериями "Тема"
- Бефстроганов
- Овощи с грибами
- Сырники с протеином
- Соус Сацебели
- Творожная запеканка
- Штрудель з маком
- Блинчики на молоке
- Nutella палочки B-ready
- Quiche de 4 queijos e espinafre
- Овощи по-итальянски
- Пп рафаэлло
- Торт ПП с бананом
- Печеночные блинчики
- Печенье кокосовое
- Салат с печенью
- Пирожок
- Гуляш из говядины
- Окрошка
- Кекс шоколадный
- Кокосовая стружка
- Окрошка
- Творожная в дховке
- Отруби амарантовые
- Напиток
- Салат (куча мала)
- Активиа питьевая заряд прибиотиков
- Колбаса Сервелат варено копченое Кремлёвский
- суп гречневый на курином бульоне
- Сибас (запечённый в духовке), с лимоном и петрушкой.
- Белковый чизкейк 2
- заправка цезарь
- Тушёнка с гречей
- Каша гречневая с курицей и грибами
- Борщ мой
- Креветки на гриле
- Семя Льна
- Лаваш домашний
- Оладьи с шоколадом
- Обед
- Майонез (домашний)
- Творог зернышко
- Блинчики с творогом
- Ленивый вареники
- Печенье миндальное Шакарлама
- Багет
- Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы Girandole (Barilla)
- Борщ со щавля
- Крабовый рулет
- Ужин
- Мексиканская смесь
- Жареная свинная печень с яблоком и луком
- Йогурт греческий
- Бутерброд из лаваша
- Помидоры с зеленью
- Печёночный торт
- Каша кукурузная
- Гречневая каша с маслом и грецким орехом
- Хлебцы ржаные запеченые
- Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы Girandole (Barilla) отварные
- Энерджи диет(на воде)
- Творог 2%
- Курица в кокосовом молоке
- Омлет
- Печенье творожное
- Изюм запар.
- Картофельные лепешки (Алу паратха)
- Вода минеральная
- Быточки запеченные свенные с луком и сыром
- Урбеч из золотистого льна
- Паштет по царски Мяснов
- Омега 3-6-9
- творог мягкий обезжиренный
- DocMorris В Komplex+Folsäure
- Борщ мясной на бульоне из говядины
- Запеканка (кабачок, морковь, лук, курица)
- ПП кекс
- Капуста Квашеная с морковью
- Морковные сырники
- Конвертики с малиной и шоколадом
Метки: Как приготовить Бисквит на кипятке, калорийность 310,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит на кипятке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
