Калорийность Немолоко овсяное 0,5% (классич./с матча). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Немолоко овсяное 0,5% (классич./с матча)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 35 ккал 1684 ккал 2.1% 6% 4811 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 3.7% 7600 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 2.6% 11200 г
Углеводы 6.5 г 219 г 3% 8.6% 3369 г
Вода 90 г 2273 г 4% 11.4% 2526 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 17.4% 1636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.605 мг 15 мг 4% 11.4% 2479 г
Витамин К, филлохинон 2.3 мкг 120 мкг 1.9% 5.4% 5217 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 120 мг 1000 мг 12% 34.3% 833 г
Натрий, Na 38.71 мг 1300 мг 3% 8.6% 3358 г
Хлор, Cl 59.69 мг 2300 мг 2.6% 7.4% 3853 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 95.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 24.3%
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.24 г min 16.8 г 13.3% 38%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.056 г от 11.2 до 20.6 г 9.4% 26.9%

Энергетическая ценность Немолоко овсяное 0,5% (классич./с матча) составляет 35 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 35 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 6.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 90 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НЕМОЛОКО ОВСЯНОЕ 0,5% (КЛАССИЧ./С МАТЧА)

Немолоко овсяное 0,5% (классич./с матча) богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 12 %

Чем полезен Немолоко овсяное 0,5% (классич./с матча)

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Немолоко овсяное 0,5% (классич./с матча) калорийность 35 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Немолоко овсяное 0,5% (классич./с матча), калории, нутриенты, полезные свойства Немолоко овсяное 0,5% (классич./с матча)
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты