Калорийность Оладьи с сыром "Рикотта" и соусом. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Оладьи с сыром "Рикотта" и соусом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.6 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 6% | 1036 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 8.4% | 731 г |
| Жиры | 37.8 г | 56 г | 67.5% | 41.5% | 148 г |
| Углеводы | 48.4 г | 219 г | 22.1% | 13.6% | 452 г |
Энергетическая ценность Оладьи с сыром "Рикотта" и соусом составляет 162,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 162.6 кКал | -% | |
| Белки | 10.4 г | -% | |
| Жиры | 37.8 г | -% | |
| Углеводы | 48.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Тыква в лаваше
- Морковный кекс
- Хамон Курадо Сьерра Морена
- Сало домашне с чесноком
- Курица
- Шоколад не получился
- Кукурузная пустая каша 07.11
- Фундук
- Хлеб многозерновой
- Снежок термостатный "Коровка из Кореновки" 4%
- Молочный коктейль со вкусом ягодное мороженое
- Вермешелька легкая
- Салат Легкий
- Кукурузные палочки со вкусом банана
- Запеканка из творога 0%
- Пшенная каша с тыквой
- Слойка с вишней
- Гречаники из куриного филе
- Сыр плавленый Сливочный
- Запеканка из индейки,тыквы и картофеля
- Капкейки "Красный бархат"
- Запеканка из индейки, тыквы и картофеля
- Винегрет 3(сырые овощи)
- Котлеты из куриного фарша на пару
- Орехи ( арахис, изюм, бразильский орех, миндаль, фундук, пекан)
- Макароны Пастораль перья любительские группа в высший сорт
- Картофель запеченный в духовке
- Куриная грудка с йогуртом
- Ванильный соус
- Яблочная шарлотка
- Концентрат сывороточный белковый КСБ-80
- Любятово печенье - мюсли
- Рулет из лаваша с творогом, яблоком и изюмом
- Гречка отварная
- Рулет из лаваша с ветчиной и сыром
- рикотта
- Сыроедческий борщ
- Банановый коктейль
- Смесь бобовых
- Креветки очищенные
- Каприччи
- Запеканка творожная с персиком
- Омега 3-6-9 (1.4г)
- мороженое кр бр Белый полюс 200 г
- Специи - " итальянская приправа " Schwartz
- Малина
- Сыр лёгкий Брест-Литовск
- Йогурт Epica Simple с черносливом инжиром злаками и семенами чиа
- Йогурт Epica simple ЯблокоТыква Злаки Лен
- хлеб грузинский Домашний
- хлеб лаваш Семейный
- Поджарка свиная
- сыр плавленый Янтарь 170 г
- Наггетсы Золотой петушок хрустящие
- Нут (горох)
- Пресервы филе сельди атлантической слабосоленое Матиас
- Шоколадно-смородиновый кекс (Чадеева стр. 124)
- Кусочки свинины с нутом и овощной зажаркой
- Кекс с черн для Глеба (64г) 09,10,19
- Кекс на овсянке
- Продукт кисломолочный обезжиренный обогащенный Imuno+ со вкусом черники
- Сырники с мягким творожком
- Зефир
- Морковь очищенная отварная
- Картофель отварной очищенный
- Сок " клюква с малиной "
- Борщ 091019
- !Имбирный напиток
- Кефир 1% [Простоквашино]
- Жироконфеты
- Икра деликатесная мойвы Икра #1 Классическая
- Оладья овсяные
- Кальцемин
- Печенье (обычное которое беру)
- Цветная капуста с грибами
- Пирожные " Jaffa cakes"
- Творог
- Тортомилка
- Активиа со злаками
- Булочка к чаю с бананом
- Салат из чечевицы и тыквы
- Мясной пирог LCHF
- Вяленые помидоры (01.10.2024.)
- Пуктяй
- Рис отварной для салата с рисом на зиму(03.08.2020.)
- Рагу с кабачков
- Опята замороженные
- Нежный с соком клубники
- Кальмар с яйцом
- Морская капуста Доль ким для роллов
- Десерт из авокадо с бананом и орехами
- сыр брест литовск
- "NATOS" арахисовая паста классическая с солью
- Зефир в глазури
- Борщ 09.10.19
- Каша пшенная Чумацкая я
- Колбаса любительская
- Батончик NL черная смородина
- Каша 5 злаков
- сливки сухие
Метки: Оладьи с сыром "Рикотта" и соусом калорийность 162,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Оладьи с сыром "Рикотта" и соусом, калории, нутриенты, полезные свойства Оладьи с сыром "Рикотта" и соусом
Калькуляторы
Новые рецепты
Вафли чечевичные
184.5
15.5
4
21.8
11
Салат волжский
43.9
1.6
0.1
9
32
Омлет паштет из куриной печени, сыр, огурчик, помидорчик, кедровый орех
134.7
7.4
10.2
3.6
16
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
Интересные блоги
