Рецепт Вода Сасси. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода Сасси

Вода водопроводная питьевая 2 liter
Лайм 1 fruit (2' dia)
Имбиря корень сырой 25 г
Огурец грунтовый 100 г
Мята перечная, свежая 7 2 leaves
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода Сасси".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.5 ккал 1684 ккал 0.1% 4% 67360 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 4% 76000 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 8% 43800 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 40% 10000 г
Вода 99.1 г 2273 г 4.4% 176% 2294 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 4% 150000 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 4% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 8% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 8% 60000 г
Витамин В4, холин 0.76 мг 500 мг 0.2% 8% 65789 г
Витамин В5, пантотеновая 0.021 мг 5 мг 0.4% 16% 23810 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 12% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.589 мкг 400 мкг 0.1% 4% 67912 г
Витамин C, аскорбиновая 1.41 мг 90 мг 1.6% 64% 6383 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.014 мг 15 мг 0.1% 4% 107143 г
Витамин Н, биотин 0.041 мкг 50 мкг 0.1% 4% 121951 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 28% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.0289 мг 20 мг 0.1% 4% 69204 г
Ниацин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 14.46 мг 2500 мг 0.6% 24% 17289 г
Кальций, Ca 5.05 мг 1000 мг 0.5% 20% 19802 г
Кремний, Si 2.417 мг 30 мг 8.1% 324% 1241 г
Магний, Mg 2.25 мг 400 мг 0.6% 24% 17778 г
Натрий, Na 4.23 мг 1300 мг 0.3% 12% 30733 г
Сера, S 0.3 мг 1000 мг 333333 г
Фосфор, P 2.9 мг 800 мг 0.4% 16% 27586 г
Хлор, Cl 1.14 мг 2300 мг 201754 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 19.4 мкг ~
Бор, B 0.1 мкг ~
Железо, Fe 0.054 мг 18 мг 0.3% 12% 33333 г
Йод, I 0.14 мкг 150 мкг 0.1% 4% 107143 г
Кобальт, Co 0.046 мкг 10 мкг 0.5% 20% 21739 г
Марганец, Mn 0.0114 мг 2 мг 0.6% 24% 17544 г
Медь, Cu 18.35 мкг 1000 мкг 1.8% 72% 5450 г
Молибден, Mo 0.046 мкг 70 мкг 0.1% 4% 152174 г
Селен, Se 0.034 мкг 55 мкг 0.1% 4% 161765 г
Фтор, F 65.71 мкг 4000 мкг 1.6% 64% 6087 г
Хром, Cr 0.27 мкг 50 мкг 0.5% 20% 18519 г
Цинк, Zn 0.0265 мг 12 мг 0.2% 8% 45283 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.005 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.007 г ~
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.017 г ~
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.008 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.175 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Вода Сасси составляет 2,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вода Сасси, калорийность 2,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода Сасси, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты