Калорийность Шоколад Солёный миндаль и карамель Альпен гольд (с нутриентами). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Шоколад Солёный миндаль и карамель Альпен гольд (с нутриентами)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 522 ккал | 1684 ккал | 31% | 5.9% | 323 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 1.6% | 1206 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 10.3% | 187 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 5.1% | 378 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 6.2% | 308 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 3.3 мг | 1.5 мг | 220% | 42.1% | 45 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.3 мг | 1.8 мг | 183.3% | 35.1% | 55 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19.3 мг | 15 мг | 128.7% | 24.7% | 78 г |
| Витамин РР, НЭ | 13 мг | 20 мг | 65% | 12.5% | 154 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.5 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Кальций, Ca | 4.3 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 23256 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 1.7% | 1143 г |
| Натрий, Na | 0.5 мг | 1300 мг | 260000 г | ||
| Фосфор, P | 21.3 мг | 800 мг | 2.7% | 0.5% | 3756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 31.1 мг | 18 мг | 172.8% | 33.1% | 58 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 16 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколад Солёный миндаль и карамель Альпен гольд (с нутриентами) составляет 522 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 522 кКал | -% | |
| Белки | 6.3 г | -% | |
| Жиры | 30 г | -% | |
| Углеводы | 58 г | -% | |
| Пищевые волокна | 6.5 г | -% | |
| Вода | 1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ШОКОЛАД СОЛЁНЫЙ МИНДАЛЬ И КАРАМЕЛЬ АЛЬПЕН ГОЛЬД (С НУТРИЕНТАМИ)
Шоколад Солёный миндаль и карамель Альпен гольд (с нутриентами) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 220 %, витамином B2 - 183,3 %, витамином E - 128,7 %, витамином PP - 65 %, железом - 172,8 %
Чем полезен Шоколад Солёный миндаль и карамель Альпен гольд (с нутриентами)
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шоколад Хрустящее печенье Россия - щедрая душа
- Творог с клубникой
- Отруби овсяные
- Семена льна
- Молоко 1.5% тетрапак
- Кефир, 1.5%
- Коктейль формула 1
- Йогурт карпатский, 3%
- Черешня_Яблоко
- Консерва лосось в собственном соку
- печень куриная со сливками
- Мороженое пломбир
- Майонез Fitness, 53%,
- мороженное Бачо
- Мороженное пломбир ванильный в вафле
- Кетчуп чили
- Конфеты Батончик №1 Рот фронт
- Кетчуп шашлычный
- Салат(листья салата+помидор)
- Горчица міцна
- Мороженное
- Заливное куриное
- Банан_Киви
- Хлебцы жытни
- Отруби пшеничные
- Крохмал
- Голубика_Банан
- Ежевика_Лимон
- Овощной бульон
- калории
- Мороженое Nirvana pralines and cream
- Яблоко_Киви
- Шоколадное молоко Moja Kravica
- Лаваш грузинский шоти
- Березовый сок
- Салат овощи+яйцо
- Яблоко_Морковь
- Клубника_Лимон
- Яблоко_Груша
- Яблоки_Корица
- Отруби_Ананас
- Мороженое пломбир 19%
- Сыр с плесенью
- Геркулес
- Греча с овощами
- Сыр плавленый классический Дружба м. д. ж. 50%
- Крекер "Ржаной"
- Паштет из гусиной печени
- Смесь фруктово-ореховая "Южная"
- Свекольник
- Бургер 245г
- Лакрица dropgums
- Желе черничное
- Молоко питьевое 2,5%
- Каша рисово-пшеничная
- Кижуч
- Кижуч посол Оля
- Творог мягкий 0%
- Йогурт
- Окрошка на тане
- мюсли
- кабачковые кексы с копченостями
- С отрубями
- Арахис в молочной глазури цветной
- Протеин Iso Pro
- Молочный коктель
- Прогулка
- Суп из шпината
- Курица тушеная с овощами
- Кофе
- Молоко 3,2%
- Easy смузи манго
- Мороженое миша
- Кекс на кефире
- Кукурузная мука
- Салат с рукколой и авокадо
- Йогурт термостатный двуслойный с вишней
- фрикадельки в соевом соусе с овощами и фунчозой
- Бризоль наша
- ВИТАМИНЫ АлфаВит 0,85Г белая 0,57г-голубая, 0,45-розовая
- Помидор, огурец салат
- булочка
- десерт молокосодержащий с наполнителем банан шоколад 9%
- Творог обезжиренный
- смузи овсяно-банановый
- Сыр Львиное сердце 45%
- Батончик бомбар шоколад фундук
- Балевская пастила
- Салат овощной с пармезаном
- Белковый омлет
- Оладьи с капустой
- Карбонад домашний
- Йогурт с голубикой и овсяными хлопьями Эпика
- Биойогурт 7,6% Слобода Семейный завтрак
- Печенье витаминизированное молочное юбилейное
- Пшеничная лепешка
- сырники
- Филе сельди популярное
- Кефир и банан
- Котлеты из говядины на пару
Метки: Шоколад Солёный миндаль и карамель Альпен гольд (с нутриентами) калорийность 522 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад Солёный миндаль и карамель Альпен гольд (с нутриентами), калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад Солёный миндаль и карамель Альпен гольд (с нутриентами)
Калькуляторы
