Рецепт пастила яблочная с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты пастила яблочная с сахаром

Яблочное пюре 1000 г
Сахар песок 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "пастила яблочная с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 383.3 ккал 1684 ккал 22.8% 5.9% 439 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 0.7% 4000 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 0.3% 9333 г
Углеводы 91.1 г 219 г 41.6% 10.9% 240 г
Пищевые волокна 3.5 г 20 г 17.5% 4.6% 571 г
Органические кислоты 1.9 г ~
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 0.5% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.063 мг 1.8 мг 3.5% 0.9% 2857 г
Витамин C, аскорбиновая 5.03 мг 90 мг 5.6% 1.5% 1789 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.629 мг 15 мг 4.2% 1.1% 2385 г
Витамин РР, НЭ 1.5723 мг 20 мг 7.9% 2.1% 1272 г
Ниацин 1.258 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 390.88 мг 2500 мг 15.6% 4.1% 640 г
Кальций, Ca 38.68 мг 1000 мг 3.9% 1% 2585 г
Магний, Mg 22.01 мг 400 мг 5.5% 1.4% 1817 г
Натрий, Na 3.46 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 37572 г
Фосфор, P 53.5 мг 800 мг 6.7% 1.7% 1495 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.182 мг 18 мг 23.2% 6.1% 430 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.629 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 90.5 г ~

Энергетическая ценность пастила яблочная с сахаром составляет 383,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 383.3 кКал -%
Белки 1.9 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 91.1 г -%
Пищевые волокна 3.5 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПАСТИЛА ЯБЛОЧНАЯ С САХАРОМ

пастила яблочная с сахаром богат такими витаминами и минералами, как: калием - 15,6 %, железом - 23,2 %

Чем полезен пастила яблочная с сахаром

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить пастила яблочная с сахаром, калорийность 383,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления пастила яблочная с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги