Калорийность Бульон-мисо. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бульон-мисо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.7 ккал	1684 ккал	0.7%	6%	14393 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	7.7%	10857 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	6%	14000 г
Углеводы	1.4 г	219 г	0.6%	5.1%	15643 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	17.1%	5000 г
Вода	100 г	2273 г	4.4%	37.6%	2273 г
Витамины
Витамин В4, холин	4.81 мг	500 мг	1%	8.5%	10395 г
Витамин В9, фолаты	1.27 мкг	400 мкг	0.3%	2.6%	31496 г
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	14.5%	6000 г
Макроэлементы
Калий, K	14 мг	2500 мг	0.6%	5.1%	17857 г
Кальций, Ca	3.8 мг	1000 мг	0.4%	3.4%	26316 г
Магний, Mg	3.2 мг	400 мг	0.8%	6.8%	12500 г
Фосфор, P	10.7 мг	800 мг	1.3%	11.1%	7477 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	9.4%	9000 г
Медь, Cu	14 мкг	1000 мкг	1.4%	12%	7143 г
Селен, Se	0.51 мкг	55 мкг	0.9%	7.7%	10784 г
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%	14.5%	6000 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.06 г	~
Валин	0.04 г	~
Гистидин*	0.02 г	~
Изолейцин	0.047 г	~
Лейцин	0.06 г	~
Лизин	0.01 г	~
Метионин	0.01 г	~
Треонин	0.036 г	~
Триптофан	0.012 г	~
Фенилаланин	0.036 г	~

Энергетическая ценность Бульон-мисо составляет 11,73 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	11.7 кКал	-%
	Белки	0.7 г	-%
	Жиры	0.4 г	-%
	Углеводы	1.4 г	-%
	Пищевые волокна	0.4 г	-%
	Вода	100 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Бульон-мисо калорийность 11,73 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бульон-мисо, калории, нутриенты, полезные свойства Бульон-мисо

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе