Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 199 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 846 г |
Белки | 42 г | 76 г | 55.3% | 27.8% | 181 г |
Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.7% | 1867 г |
Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 8% | 626 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 67% | 75 г |
Витамин В2, рибофлавин | 3 мг | 1.8 мг | 166.7% | 83.8% | 60 г |
Витамин В5, пантотеновая | 8 мг | 5 мг | 160% | 80.4% | 63 г |
Витамин C, аскорбиновая | 180 мг | 90 мг | 200% | 100.5% | 50 г |
Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 2% | 2500 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1750 мг | 2500 мг | 70% | 35.2% | 143 г |
Кальций, Ca | 750 мг | 1000 мг | 75% | 37.7% | 133 г |
Кремний, Si | 360 мг | 30 мг | 1200% | 603% | 8 г |
Магний, Mg | 420 мг | 400 мг | 105% | 52.8% | 95 г |
Натрий, Na | 830 мг | 1300 мг | 63.8% | 32.1% | 157 г |
Сера, S | 70 мг | 1000 мг | 7% | 3.5% | 1429 г |
Фосфор, P | 850 мг | 800 мг | 106.3% | 53.4% | 94 г |
Хлор, Cl | 65 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.4% | 3538 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 2.8% | 1800 г |
Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 8.4% | 600 г |
Энергетическая ценность Перга пчелиная составляет 199 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 199 кКал | -% | |
Белки | 42 г | -% | |
Жиры | 3 г | -% | |
Углеводы | 35 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|