Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Желатин пищевой | 10 г |
Снежок кисломолочка моя | 475 г |
Вода | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 66.2 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2544 г |
Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 7.6% | 2000 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.4% | 2800 г |
Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 5.6% | 2704 г |
Вода | 17.3 г | 2273 г | 0.8% | 1.2% | 13139 г |
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 0.2474 мг | 20 мг | 1.2% | 1.8% | 8084 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
Кальций, Ca | 12.74 мг | 1000 мг | 1.3% | 2% | 7849 г |
Магний, Mg | 1.54 мг | 400 мг | 0.4% | 0.6% | 25974 г |
Натрий, Na | 0.34 мг | 1300 мг | 382353 г | ||
Сера, S | 0.17 мг | 1000 мг | 588235 г | ||
Фосфор, P | 5.1 мг | 800 мг | 0.6% | 0.9% | 15686 г |
Хлор, Cl | 0.24 мг | 2300 мг | 958333 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 52941 г |
Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
Медь, Cu | 26.94 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 4.1% | 3712 г |
Молибден, Mo | 0.274 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.6% | 25547 г |
Фтор, F | 17.09 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 23406 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.123 г | ~ | |||
Валин | 0.033 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
Лейцин | 0.045 г | ~ | |||
Лизин | 0.07 г | ~ | |||
Метионин | 0.003 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
Треонин | 0.024 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.118 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.076 г | ~ | |||
Глицин | 0.346 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.164 г | ~ | |||
Пролин | 0.25 г | ~ | |||
Серин | 0.046 г | ~ | |||
Тирозин | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе снежок составляет 66,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 66.2 кКал | -% | |
Белки | 3.8 г | -% | |
Жиры | 2 г | -% | |
Углеводы | 8.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 17.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|