Калорийность Масло расторопши. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло расторопши".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 889 ккал 1684 ккал 52.8% 5.9% 189 г
Жиры 98 г 56 г 175% 19.7% 57 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 48.3 г от 4.7 до 16.8 г 287.5% 32.3%
Омега-9 жирные кислоты 25.9 ~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.08 г ~
16:0 Пальмитиновая 10 г ~
17:0 Маргариновая 0.07 г ~
18:0 Стеариновая 5 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.05 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 25.6 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая (ud) 48.3 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.46 г ~

Энергетическая ценность Масло расторопши составляет 889 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 889 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 98 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Масло расторопши калорийность 889 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло расторопши, калории, нутриенты, полезные свойства Масло расторопши
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги