Рецепт желе яблочное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты желе яблочное

Яблоко (Варка без слива) 367 г
Вода 600 г
Мед пчелиный 100 г
Желатин пищевой 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желе яблочное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 55.9 ккал 1684 ккал 3.3% 5.9% 3013 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 5.4% 3304 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 8.9% 1991 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 5.4% 3333 г
Вода 84.9 г 2273 г 3.7% 6.6% 2677 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.7 мкг 900 мкг 0.2% 0.4% 52941 г
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 1.3% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 0.9% 20000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.037 мг 5 мг 0.7% 1.3% 13514 г
Витамин В6, пиридоксин 0.038 мг 2 мг 1.9% 3.4% 5263 г
Витамин В9, фолаты 2.163 мкг 400 мкг 0.5% 0.9% 18493 г
Витамин C, аскорбиновая 1.61 мг 90 мг 1.8% 3.2% 5590 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.071 мг 15 мг 0.5% 0.9% 21127 г
Витамин Н, биотин 0.11 мкг 50 мкг 0.2% 0.4% 45455 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 1.3% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.5312 мг 20 мг 2.7% 4.8% 3765 г
Ниацин 0.11 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 101.28 мг 2500 мг 4.1% 7.3% 2468 г
Кальций, Ca 26.42 мг 1000 мг 2.6% 4.7% 3785 г
Магний, Mg 5.84 мг 400 мг 1.5% 2.7% 6849 г
Натрий, Na 10.9 мг 1300 мг 0.8% 1.4% 11927 г
Сера, S 2.45 мг 1000 мг 0.2% 0.4% 40816 г
Фосфор, P 12.6 мг 800 мг 1.6% 2.9% 6349 г
Хлор, Cl 3.36 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 68452 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 39.1 мкг ~
Бор, B 87 мкг ~
Ванадий, V 1.42 мкг ~
Железо, Fe 0.885 мг 18 мг 4.9% 8.8% 2034 г
Йод, I 0.9 мкг 150 мкг 0.6% 1.1% 16667 г
Кобальт, Co 0.384 мкг 10 мкг 3.8% 6.8% 2604 г
Марганец, Mn 0.024 мг 2 мг 1.2% 2.1% 8333 г
Медь, Cu 83.23 мкг 1000 мкг 8.3% 14.8% 1201 г
Молибден, Mo 2.132 мкг 70 мкг 3% 5.4% 3283 г
Никель, Ni 6.04 мкг ~
Рубидий, Rb 22.4 мкг ~
Селен, Se 0.107 мкг 55 мкг 0.2% 0.4% 51402 г
Фтор, F 70.61 мкг 4000 мкг 1.8% 3.2% 5665 г
Хром, Cr 1.42 мкг 50 мкг 2.8% 5% 3521 г
Цинк, Zn 0.062 мг 12 мг 0.5% 0.9% 19355 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.819 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.7 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.031 г ~
Аргинин* 0.177 г ~
Валин 0.051 г ~
Гистидин* 0.031 г ~
Изолейцин 0.034 г ~
Лейцин 0.071 г ~
Лизин 0.105 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.038 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.044 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.056 г ~
Заменимые аминокислоты 0.074 г ~
Аланин 0.174 г ~
Аспарагиновая кислота 0.136 г ~
Глицин 0.495 г ~
Глутаминовая кислота 0.247 г ~
Пролин 0.359 г ~
Серин 0.07 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Цистеин 0.002 г ~

Энергетическая ценность желе яблочное составляет 55,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 55.9 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 11 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 84.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить желе яблочное, калорийность 55,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления желе яблочное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги